Опубликовано

Как принимать контрастный душ и чем он полезен

Конечно, все знают про контрастный душ. Это чередование холодной и горячей воды. Как принимать контрастный душ, и чем он полезен? Многие считают, что контрастный душ является панацеей от разных болезней, но это не так. Контрастный душ придаст вам бодрость, освежит кожу, очистит кожные поры от грязи, а также улучшит кровообращение. Полезными свойствами такого душа будет укрепление иммунной системы, хорошая тренировка для связок и сосудов, что улучшает скорость обмена веществ в вашем организме, избавит от лишних нескольких килограммов.

Контрастный душ нельзя принимать во время месячных, с заболеваниями гипертонии, людям со злокачественной опухолью, спазмами сосудистой системы и сосудов.

Как правильно принимать контрастный душ?
 Такой душ нужно начинать с горячей воды. Должна быть приятная для тела температура. Потом через 15-20 секунд нужно переключить на холодную воду. И так нужно повторять около трех раз. После нужно хорошо вытереться полотенцем.

Сначала теплая вода, потом когда тело привыкает, нужно включить на несколько минут горячую воду, потом на минуту холодную воду, снова горячую воду несколько минут, и одну минуту холодной водой. Так нужно делать минут 10. Можно и больше, если есть время.

Все это очень просто делается, но за такой простотой отличное оздоровительное действие. Если ежедневно регулярно пользоваться контрастным душем, то:
1. Все обменные процессы активизируются.
2. Улучшается обмен веществ в организме.
3. Интенсивно очищается весь организм.
4. Укрепляются сосуды и сердце.
 
И как результат омоложение организма, повышение работоспособности, улучшение здоровья.
Все объясняется довольно просто, кожа является большим органом у человека. Контрастным душем мы тренируем кожу, тело и получаем от этого удовольствие. Но такую простую процедуру нужно правильно выполнять, при этом главный принцип будет – «не навреди». Обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, если у вас имеются заболевания крови, сосудов, сердца, скачет давление, имеется онкология.

Поехали?
1. С каждой процедурой нужно увеличивать и уменьшать температуру постепенно. Организм должен привыкнуть к перепаду температур.
2. Понежимся под теплой водой, потом включим горячую воду. Тело нужно нагревать дольше, чем охлаждать. Вот холодной водой лучше обливаться. Берем ведро с холодной водой и выливаем его на себя.
3. Обливание нужно всегда начинать сверху.
4. Не доводите себя до замерзания. После контрастного душа должно быть ощущение приятности и бодрости, значит процедура, проведена правильно. Не нужно напрягать волю в ущерб своему здоровью. Нужно расслабиться и получать удовольствие.
5. После утренней гимнастики лучше всего принимать душ. В такой момент разогрето тело, бежит быстро кровь, не мешает и пот смыть с тела.
6. После душа нужно растереться махровым, жестким полотенцем. Одновременно это и стимуляция кожного капиллярного кровообращения и дополнительный массаж.

Эффект можно усилить от такой процедуры психологическими методами. Если напевать песенку, поднимется настроение, а если еще повторять что-нибудь типа: «Мой организм здоровеет, молодеет и очищается», то будет потрясающий эффект.

Только со временем достигается эффект оздоровления от контрастного душа. Но вы его заметите быстро. А если войдет у вас в привычку, то такой положительный эффект будет длиться всю жизнь.

Здоровейте на здоровье.
 Многие слышали, что контрастный душ хорошо влияет на организм человека, не все только знают, какие есть противопоказания. Конечно, душ хорошо влияет на нервную систему. За счет перепадов температуры, люди получают заряд бодрости, повышается тонус кожи, происходит тренировка для сосудов. Но вначале от такой процедуры человек испытывает дискомфорт. Ведь он должен приучить получать удовольствие от такого стресса, и такое действие нужно проделать много раз. Потом уж появится потребность в виде контрастного душа, дает бодрость и в периоды вирусных инфекций повышает сопротивляемость организма.

Как нужно применять контрастный душ?
 Не нужно кидаться в крайности. Начинайте с комфортной для вас температуры. Начинайте с горячей, заканчивайте холодной водой. Под душем должно быть только тело. Длительность процедуры до 15 секунд. Вначале делайте умеренно горячую и приятную прохладную воду до 10 секунд. Постепенно делайте более контрастные перепады температур.

Рекомендуется после процедуры хорошо вытереться и согреться. Не выходите сразу на улицу, сделайте так, чтобы организм успел привыкнуть. Вечером применяйте контрастный душ за 3 часа до сна, не нужно забывать, что такой душ бодрит.

Можно похудеть с помощью контрастного душа?
Контрастный душ будет полезен при целлюлите. Ягодицы и живот нужно массировать круговыми движениями струей на расстоянии от тела до десяти сантиметров. Ноги нужно массировать спереди сверху-вниз, а сзади нужно делать все наоборот. Сочетая с упражнениями можно получить хороший результат в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Мы знаем теперь, как нужно принимать контрастный душ, и чем он бывает полезен. Контрастный горячий и холодный душ поможет добиться хорошего эффекта. Организму приходится приспосабливаться к новой температуре за считанное время. Создается большая нагрузка, и людям, которые страдают заболеваниями сердца и нарушениями системы кровообращения, нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать контрастный душ. Людям пожилого возраста, имеющие избыточный вес, проблемы с давлением нужно тоже предварительно проконсультироваться с врачом, лучше отнестись к этому с осторожностью. Для организма холодный душ это шок. Но, применяя душ в такой последовательности горячий, холодный, горячий, легко усилить положительное действие контрастного душа на всю систему кровообращения.

Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Как выбрать подходящую помаду?

Выбрать подходящую помаду непросто. Помада должна не просто выделять губы, а выгодно выделять их, делать красивее. Именно помада привлекает внимание к чувственным соблазняющим женским губам.
Итак, вы в магазине. Чтобы выбрать цвет помады, учтем следующие простые правила.

1. Ваши предпочтения и ваш характер. Если вы не относите себя к экспериментаторам, покупайте помаду, которая только на 1-2 тона отличается от вашего естественного цвета губ – точно не ошибетесь. Яркие оттенки требуют определенной решительности и опыта. Если вы уверенны в том, что цвет вам подойдет, не смущайтесь оп поводу яркости оттенка.
2. Правила выбора цвета известны каждой женщины, но, как говориться, повторение – мать учения: женщинам со светлой кожей идут цвета холодного спектра, а смуглым и загорелым – теплые оттенки. Это правило подходит как для одежды, так и для макияжа (в том числе – для цвета помады).
3. На фоне светлых волос любая помада будет казаться ярче, чем она есть в тюбике, поэтому учитывайте и цвет волос.
4. Не забывайте, что яркая помада сильнее привлекает внимание к зубам. Если у вас слегка желтая эмаль зубов, не стоит выбирать коралловые или оранжевые оттенки. А вот холодные цвета, наоборот, делают зубы визуально белее.
5. Осторожнее с яркими оттенками! Помада ярких цветов делает тонкие губы еще тоньше, а на полных губах смотрится вульгарно.

Наверняка вы часто сталкивались с такой проблемой: в тюбике помада кажется одного цвета, а когда наносишь на губы, появляются непонятные и не всегда желательные оттенки. Как узнать, как поведет себя помада на губах?

Очень просто. Возьмите пробник помады и проведите им по листу белой бумаги. А теперь внимательно присмотритесь к линии под всеми углами (чтобы свет падал по-разному). Как и у духов, у помады есть «скрытые ноты» — еще один цвет.

Если второй оттенок помады красный, желтый или синий – все в порядке, у этих оттенков нет «противопоказаний» к применению. Светло-зеленый оттенок немного «крадет» цвет лица, и вам может казаться, что вы выглядите бледнее, чем хотелось бы. Серебряный или серый оттенки придают губам мягкость и глубину. Однако этот же цвет, если переборщить с помадой, может невыгодно гармонировать с кругами под глазами, которые будут казаться гораздо сильнее, чем есть на самом деле.

Отдельно стоит сказать о сочетании цветов. Если у вас склонная к покраснению кожа, не стоит выбирать красные оттенки помады – это только подчеркнет недостатки кожи. Это же правило подходит для бледной кожи. Присмотритесь к своему отражению в зеркале внимательнее: не будет ли помада выделять нежелательные недостатки вашего лица?

Выбрали удачную помаду? Поздравляем! Вы на пол пути к успеху. Правильно накрасить губы, подчеркнуть их естественную красоту, — искусство тоже непростое, и о нем надо говорить отдельно, упомянем только несколько основных правил:
1. Обязательно прорисуйте контур губ карандашом, чтобы лишняя помада не растекалась.
2. После нанесения помады промокните губы салфеткой – это уберет излишки, которые тоже могут растекаться, и тогда форма ваших губок будет несколько расплывчатой.
3. Иногда помада закрашивает кончики зубов. Чтобы этого избежать, не вытягивайте губы, когда наносите помаду.
4. Чтобы добиться визуального эффекта припухлости, на середину губ наложите оттенок на тон светлее основного. А вот красить губы, заезжая за естественную границу, не надо: аккуратно увеличить губы, таким образом, получается только у стилистов.

Итак, красота и притягательность наших губ складывается из трех пунктов: во-первых, от правильного выбора цвета, во-вторых, от правильного нанесения. А третий пункт – это ваше собственное обаяние. Улыбайтесь, и тогда вы точно будете неотразимы!
 

 Источник: http://www.allwomens.ru 

Опубликовано

Правила нанесения макияжа

Существует несколько правил нанесения косметики. Визажисты, используют их, делая макияж моделям и актерам. Благодаря этим правилам, косметика ляжет ровно, а Ваше лицо будет безупречно.

Итак, правило:

1. Очистите кожу лица кремом или лосьоном. Кончиками пальцев правой руки наложите крем или лосьон на кожу лба, носа, щек, подбородка и шеи. Распределите средство легкими круговыми движениями пальцев в направлении кверху.

2. Удалите очищающее средство с помощью мягких салфеток или влажных ватных подушечек движениями вверх. Особенно осторожно вытирайте кожу вокруг глаз.

3. Обработайте кожу вяжущим или освежающим лосьоном. При жирной коже – вяжущий, при сухой – освежающий. Для выполнения этой процедуры смочите лосьоном ватную подушечку и мягкими движениями прикладывайте ее к коже лица. Излишки удалите с помощью чистой ватной подушечки.

4. При необходимости, в частности, если кожа сухая и чувствительная, обработайте лицо увлажняющим лосьоном. Сначала наложите капельки лосьона на лоб, щеки и подбородок, потом равномерно распределите его по коже лица. Излишки удалите с помощью чистой ватной подушечки.

5. Наложите основу, подобрав подходящий вид и цвет. Кончиками пальцев, равномерным слоем, распределите препарат по всему лицу и вокруг линии шеи мягкими движениями. Аккуратно обработайте кожу на границе волос. Излишки удалите.

6. Пуховкой или косметической губкой нанесите пудру. Пуховку прижмите к коже, излишки пудры удалите кисточкой. Завершить операцию можно прикладыванием влажной губки к лицу. Это придаст коже матовый оттенок.

7. Подкрасьте кожу на щеках. Иногда румяна накладывают на основу, перед пудрой. Подберите оттенок. Затем, улыбнитесь, чтобы кожа щек расправилась. Нанесите румяна тонким слоем.

8. Наложите тени для век. Аккуратно нанесите их на верхнее веко и мягкими движениями аппликатора или кончиков пальцев распределите по коже. Можно затемнить выступающие участки кожи пониже бровей или, наоборот, покрыть светлым оттенком небольшой промежуток кожи между веками и бровями.

9. Подведите глаза по краям век. Плотно сомкните веки, после чего аккуратно нанесите подводку в виде тонкой линии по краям век, как можно ближе к ресницам. При использовании карандаша следите за тем, чтобы его кончик постоянно оставался острым.

10. Подкрасьте брови. Сначала щеточкой причешите волоски на бровях, а потом легкими касательными движениями остро заточенного карандаша нанесите на брови краску. Тщательно распределите ее по волоскам с помощью кисточки. Излишки удалите ватной палочкой.

11. Наложите тушь с верхней и нижней сторон ресниц и осторожными мазками распределите до получения нужного эффекта. Для расправления слипшихся ресниц пользуйтесь чистой щеточкой.

12. Подкрасьте губы. Расслабьте губы и слегка приоткройте рот. Нанесите помаду на края губ. Растяните губы в легкой улыбке, чтобы удобнее было распределить помаду и сгладить небольшие ложбинки. Помаду, лучше всего, наносить тонкой кисточкой. Она лучше распределяется по губам. Излишки помады удалите мягкой салфеткой, осторожными движениями прикладывая ее к губам. Это позволяем лучше закрепить помаду на губах. Дополнительно припудривать не рекомендуется, потому что от этого помада высыхает и утрачивает свой привлекательный влажный вид.

 

Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Последние недели перед родами

Последние недели перед родами — очень непростое время. А уж если малыш не спешит… Что делать?
Время в наш такой стремительный век летит очень быстро. Но все резко меняется, когда тест на беременность выдает две заветные полоски. Мир замирает. Теперь, в ожидании чуда, дни тянутся долго-долго. Сначала женщина не может дождаться первого УЗИ, потом окончания первого триместра…

Вот, наконец, и декретный отпуск. Именно на этот период приходится так называемое „гнездование», когда женщины вдруг вспоминают, что они — прекрасные хозяйки, и начинают приводить квартиру в идеальный вид: чистят, моют, усиленно занимаются подготовкой детского приданого. И все равно, как правило, дела заканчиваются раньше, чем приходит время родов. Практически у каждой мамочки наступает момент, когда все перемыто, переглажено, приготовлено и куплено, и уже можно было бы и ребеночка потискать, а малыш не торопится. Период от 38 до 42 недель — как правило, самый непростой в эмоциональном, да и в физическом плане. Страхи усиливаются, тревога нарастает, накапливается усталость: от собственной неповоротливости, от бессонных ночей, от вопросов, иногда осторожно вежливых: „Ну как?», а нередко и откровенно бестактных: „Ну как дела? Еще не родила?» (почему-то многие считают эту рифму очень удачной). Усталость от ложных схваток и надежд, ими вызванных. Каждое тренировочное сокращение матки вызывает бурю эмоций — ОНО! И вновь мимо. Нередко именно в этот период мамочек охватывает тоска. Обычно такое состояние проходит, стоит только произойти долгожданному событию, но иногда легкая хандра перерастает в тяжелую послеродовую депрессию, и тут уж дело совсем плохо. Поэтому бороться с негативным настроением нужно в самом начале его появления.
Мы приведем лишь несколько рекомендаций относительно того, как побороть тревогу, нередко посещающую беременных в последние недели перед родами, и попробуем разобраться, почему же появление малыша на свет откладывается.
Причин, по которым роды никак не наступают в срок, множество. Чаще всего это банальное несоответствие расчетов врача фактическим данным. Так, например, 40 недель обычно отмеряются от даты последней менструации, а не от даты зачатия. К тому же будущие мамы не всегда помнят точную дату последней менструации, часто наблюдается нестабильный цикл и так далее. Вот почему в большинстве случаев перенашивание беременности в течение пары недель не вызывает у акушеров особого беспокойства. Такая беременность называется пролонгированной, то есть просто немного затянувшейся.
По-настоящему переношенная беременность продолжается более 41-42 недель, ребеночек рождается с признаками перезрелости:
— плотные кости черепа, узкие — родничка;
— заметное снижение упругости кожи;
— длинные ногти на руках;
— маленькое количество сыровидной смазки;
— сморщенные ладошки.
Переношенной беременности способствуют аборты, всевозможные заболевания матери, психоэмоциональные потрясения.
Существует немало способов ускорить роды, от медицинских до народных. Среди самых распространенных — мытье полов, хождение по лестнице, секс, в конце концов. Но не стоит выполнять все то, что посоветуют вам заботливые подруги или опытные бабушки. Лучше поговорите со своим врачом, он подберет способ, подходящий именно вам. Всем будущим мамочкам можно порекомендовать один вполне полезный продукт, который считается природным средством, помогающим выработать „гормон родов». Считается, что приблизить схватки помогают… грецкие орехи. Смело ешьте их на последних сроках беременности, тем более что они очень полезны и для последующей лактации.

 

 

 

 

Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Витамины для женщин с сухой кожей лица

Обладательницы сухой кожи в юности наслаждаются красивым цветом лица и отсутствием типичных «подростковых» проблем, но с течением времени кожа начинает требовать всё больше ухода и внимания.

 Помочь ей сохранить свою молодость и красоту можно путём усиленной витаминизации организма.

Витамины для женщин с сухой кожей лица – спасательное средство от надвигающегося увядания кожи, эффект которого нельзя недооценивать. Витамины благоприятно влияют на кожу. Они ускоряют обменные процессы, а также повышают эластичность, предупреждают появление дряблости.

 В частности, витамин А нормализует деятельность сальных и потовых желёз. Он ещё знаменит как «витамин красоты»При его недостатке кожа сушится, темнеет и грубеет.

При нехватке витамина В воспаляются слизистые оболочки особенно в уголках губ, на коже появляются трещины.

 Витамин С обладает, бесспорно, противовоспалительным и антиаллергическим действием. Если организм не получает достаточное количество витамина С, наблюдается бледность и нарушения пигментации кожи.

Витамин Е препятствует процессам старения, предупреждает появление морщин.

Одним словом, витамины для женщин – панацея от многих проблем. Сухая кожа лица должна получать витамины как напрямую при нанесении питательных масок и витаминизированных кремов, так и «кружным» путём вместе с продуктами питания.

Витамины для женщин представляют особую ценность,  прежде всего в таких продуктах питания как зелень, овощи, фрукты и морепродукты.

Витамин А содержится в молоке, сливочном масле, рыбьем жире, ячных желтках, печени, моркови, зелёном луке и помидорах.

 Витамины группы В нужно употреблять через мясо, яйца, молоко, дыни, йогурт, горох, малину и апельсины.

Витамин С можно получить вместе с киви, цитрусовыми, настоем шиповника. 

Витамин Е  присутствует в растительном масле, авокадо, яблоках и зерне. Девушкам с сухой кожей не стоит забывать  пополнять свой рацион жирными кислотами, например, с помощью употребления жирных сортов рыбы, таких как сельдь, сёмга и скумбрия.

 

Витамины для женщины с сухой кожей лица обязательно должны поступать и наружным способом. Рекомендуется регулярно наносить питательные маски минут на 10-15.

Маски  с витамином А: отварить две – три небольшие моркови, размять  и смешать с мёдом.

Или  смешать чайную ложечку морковного сока, чайную ложку свежего творога и чайную ложку сливок.

А ещё можно сделать пюре из варёной моркови, смешать его с чайной ложкой овсяной муки, чайной ложкой растительного или оливкового масла и сырым желтком. Полученную густую смесь нанести на области лица и шеи, а через пятнадцать минут снять ребром ложки, не надавливая слишком сильно и умыться тёплой водой.

Маска с витамином В: взбить миксером по сто грамм дыни и арбуза с чайной ложкой мёда и двумя — тремя столовыми ложками йогурта.

Витаминное масло для лица. Смешать в тёмном чистом флаконе 10 миллилитров масла ослинника, 30 миллилитров миндального масла, 2 капельки розового эфирного масла, с каплей нероли и  каплей лавандового масла. Полученную смесь нужно втирать по капельке утром и вечером.

Бальзам для губ с витамином Е. растопить 5 грамм пчелиного воска в  5 граммах масла ростков пшеницы, добавить 30 миллилитров масла жожоба и перелить в чистую баночку.

Конечно же, необходимо ориентироваться не только на домашнюю косметику, но и приобретать промышленные средства. Качественные витаминные кремы помогут обеспечить необходимый приток витаминов как раз к тем отмершим роговым клеткам кожи, которые не могут получать питание изнутри, и больше всего подвержены воздействию солнца, воздуха и воды.

Таким образом, женщинам с сухой кожей лица необходимо поддерживать в организме баланс витаминов, жирных кислот, и регулярно осуществлять витаминизирующие косметические процедуры. Сухая кожа нуждается в постоянном уходе, уделяйте ей больше внимания и она вознаградит вас красотой и здоровьем. 

Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Выпадение волос, причины и способы лечения

Внешний вид волос зависит от многих факторов – наследственность, надлежащий уход, правильное питание. Как же сделать так, чтобы волосы были здоровыми и радовали своим блеском и сиянием? Что за тайны скрывают волосы и вообще все, что вы хотите знать о волосах, изложено ниже.

Случайно ли некоторые диеты направлены одновременно на укрепление волос и ногтей? И в каких продуктах больше всего железа, дефицит которого вызывает потерю волос? Чтобы ответить на эти и другие вопросы, сначала нужно знать, как вообще устроены волосы, какую функцию они выполняют и что может отражаться на их состоянии.

Как они устроены?

Волос растет из волосяного фолликула. Каждый волос состоит из стволовых клеток (это та часть, которая выступает над поверхностью кожи), корня (волосяного фолликула), волосяной луковицы – матрицы ячеек, содержащих красители, волосяной сосочек, ножны, сальные железы и мышцы. Волосы являются одной из наиболее быстро растущих тканей тела. У волос есть внутренняя и внешняя оболочки.

У каждого человека волосы имеют различный оттенок. За это отвечают специальные вещества — меланоциты. Они концентрируются в верхней части волоса, на его внешней оболочке чуть выше устья сальной железы. Меланоциты содержат зерна различных типов красителей. Их задача заключается в передаче красителей к клеткам волосяного фолликула. Цвет волос во многом зависит от наследственности и от расы. Темнокожие люди никогда не бывают блондинами. И наоборот – люди со светлой кожей обычно имеют светлые волосы.

Основным компонентом волоса и его строительным материалом является кератин. Это аминокислота. Которая вырабатывается у всех в разной степени, в разном количестве и разное по продолжительности время. Еще очень важны и другие аминокислоты — цистин, аргинин, глицин, тирозин, фенилаланин и лизин. Если их вырабатывается недостаточно – волосы тусклые и безжизненные. И никакие шампуни (что бы не обещала реклама) тут не в силах помочь. Поэтому для укрепления и улучшения состояния волос нужно действовать комплексно – улучшать питание, изменять образ жизни, возможно. Принимать гормональные препараты. Только тогда эффект будет достигнут в полной мере.

Как растут волосы?

Волосы не растут непрерывно. Через некоторое время они дорастают до своей максимальной длины и выпадают. На их месте вырастают другие. И так постоянно – мы теряем волосы и приобретаем новые взамен. Цикл жизни состоит из трех отличительных периодов: фаза инволюции волосяного фолликула, фаза покоя и фаза роста. Во время фазы роста начинается создание новых волос, которые постепенно увеличиваются до уровня сальных желез, затем до поверхности эпидермиса, а затем выступают над его поверхностью. Большинство волос на голове здорового человека находятся в фазе роста, в то время как только 10% волос – в фазе покоя. На голове должно быть не менее 85% волос в стадии роста.
Продолжительность цикла волос очень разнообразна. На голове она длится около 4 лет (иногда даже достигает 25 лет). Волосы на голове могут достигать более чем 2 метров длины. Кроме того, они относятся к самым быстро растущим человеческим волосам. Средняя скорость роста волос составляет около 0,35 мм в сутки.
Фаза роста мужской щетины длится около 40 недель. У ресниц цикл роста – от 3 до 5 месяцев. У детей волос в периоде покоя в первые шесть месяцев гораздо больше, чем у взрослых. Их длина волос уже при рождении может достигать нескольких сантиметров. Причем, ребенок может родиться с черными волосами, а потом они полностью заменяются на светлые, и наоборот.
Волосы выпадают и это нормально. В течение дня мы теряем около 100 волос – это физиологическая норма. Патологическая потеря волос может быть связана с нарушением нормального функционирования нашего организма. Помните, что волосы имеют высокую диагностическую ценность. По их состоянию во многих случаях можно сказать все о состоянии здоровья человека.

Что влияет на состояние волос?

Если хотите иметь красивые волосы – вы должны знать о волосах основные вещи. И немаловажным тут является то, что может влиять на состояние волос. На самом деле очень многие факторы влияют на наши волосы, их густоту, скорость роста, физиологический и биохимический состав.

Питание

Оно играют очень важную роль. Состояние человеческого волоса ясно показывает, насколько качественно и сбалансировано питается его обладатель. Например после двух недель использования жесткой диеты кончики волос сразу же атрофируются и происходит истончение всей оболочки волоса.

Аминокислоты – волосы должны быть обеспечены ими в полной мере, так как это необходимо для их роста. Это было показано экспериментально на животных, что роль аминокислоты цистина просто сложно переоценить. Именно ее дефицит приводит к выпадению волос. Дефицит метионина, в свою очередь, вызывает сухость и ломкость волос. Дефицит триптофана – основная причина облысения, а при отсутствии цистеина волосы теряют блеск и силу.

Углеводы – волосам необходимо правильное количество энергии в любой форме, поскольку они характеризуются высоким метаболизмом. Ведь волосы являются одними из наиболее быстро растущих тканей человека. Причем углеводы волосам нужны обязательно легкие, в чистом виде. Для этого очень важно организовать правильное питание.

Витамины – волосы очень чувствительны к их недостатку, в частности витамина А. Этот витамин является типичным клиническим фактором изменений, происходящих в волосах. Он также очень важен для глаз – его недостаток может даже привести к слепоте и необратимым изменениям в роговице. Для волос же витамин А просто незаменим, так как без него волосы становятся очень слабыми, сухими и ломкими.

Микроэлементы — их дефицит оказывает значительное влияние на рост волос. Наиболее важные микроэлементы включают цинк, железо и медь. Дефицит цинка может привести, среди других клинических признаков, к гиперкератозу кожи и волос. Ежедневный спрос на цинк составляет около 2 мг. Этот элемент очень трудно поглощается (поглощается лишь около одной шестой части, полученной с питанием) и легко выделяется с калом, мочой и потом. Поэтому, несмотря на достаточное количество цинка в диете (10-15 мг) люди часто испытывают его дефицит. Недостаток меди приводит к обесцвечиванию и структурным изменениям в волосах. Примером такой ситуации являются патологические изменения, такие как синдром Менкеса – генетически детерминированный дефект транспортировки меди в желудочно-кишечном тракте. Дефицит железа может привести к потере волос. Примером этого является сидеропения у женщин, что приводит к диффузному выпадению волос.

В случае с микроэлементами стоит отметить, что они проникают сначала в сами волосы, а затем в их корни. Эти микроэлементы могут включать в себя такие элементы, как мышьяк и селен. В волосы могут проникать и другие вещества из внешней среды. Примером такой ситуации является поглощение волосами свинца, который можно обнаружить в более выступающих частях стеблей волос. Отравление тяжелыми металлами (свинец) и другими элементами (селен, мышьяк) могут вызвать полное облысение.

Гормональные факторы

Большое значение для роста волос имеют гормональные факторы. Примером может быть действие андрогенов, таких как тестостерон. Андрогены стимулируют рост волос на голове, а также отвечают за облысение у мужчин. Облысение является генетическим недугом. Волосковые клетки имеют закодированную информацию об их восприимчивости к мужскому гормону – тестостерону. Когда человек достигает половой зрелости, тестостерон приводит к тому, что волосы на голове (в характерных местах) становятся тоньше. Волосяные фолликулы подвергаются атрофии.

Стресс

Не стоит недооценивать серьезное влияние этого фактора на состояние волос. Бывает, что он вызывает повышенное выпадение волос и даже облысение может произойти. Иногда мы пытаемся лечить волосы, кожу головы, тратим уйму времени и денег на дорогие препараты, но они не дают результата. А стоит лишь улучшиться нашей жизненной ситуации, отбросить волнения и стрессы – и волосы сами собой становятся здоровее, гуще и красивее. Вы ведь тоже сталкивались с этим?

Выпадают волосы – что это значит?

Обычно все, что вы хотите знать – волосы выпадают просто так или тому есть серьезные причины. Если волосы выпадают больше, чем должны – нужно искать причины дисфункции внутренних органов, гормональные проблемы или недостатки в питательных веществах. Иногда в этой ситуации можно, после консультации с врачом, достичь положительных результатов, изменив рацион питания. Иногда помогает гормональная терапия. В редких случаях требуется хирургическое вмешательство – операция по пересадке волос. Но главное – волосы говорят очень о многом. И их «сигналы» нельзя игнорировать. Волосы никогда не выладают просто так – следует обязательно обратить внимание на это и пытаться что-то с этим делать.

Исследование волос

Благодаря исследованиям, вы можете: определить степень потери волос, провести оценку состояния корня волоса, рассчитать процент волос в фазе активного роста, инволюции и отдыха. Основное исследование – спектрофотометрия. Помогает определять количество микроэлементов (например, цинка, меди, железа) в волосах, выявляет нехватку металла, необходимого для роста волос, определяет степень интоксикации организма вредными веществами. Всемирная организация здравоохранения выбрала именно диагностику состояния волос для оценки воздействия токсичных веществ на организм человека. Только этот метод представляет развернутую картинку общего состояния здоровья человека.

 

          Источник: http://www.allwomens.ru
        

Опубликовано

Выпадают ресницы? Укрепление ресниц!

Если у вас выпадают ресницы, значит, они нуждаются в питании и правильном уходе. Ресницы состоят из высокомолекулярного белка каротина. Кроме ресниц, каротин содержится в таких продуктах как перец, петрушка, морковь, шиповник. Если вы будете чаще кушать эти продукты, ваши ресницы станут укрепляться. Если вы загораете часто на солнце или посещаете солярии, вы должны прикрывать глаза либо защитными очками, либо ватными дисками. Чтобы очки не пропускали ультрафиолет, они должны быть из стекла.

С ресниц снимать макияж нужно только по направлению от переносицы к скулам. Не надавливайте сильно на кожу, так как у вас могут появиться мелкие морщинки вокруг глаз. Если у вас чешутся и краснеют глаза, значит, вы подобрали некачественную косметику. Лучше всего выбрать гипоаллергенную косметику, она хорошо подойдет для чувствительной кожи.

Лучше всего будет, если в состав твоей косметики будут входить витамины и каротин. Не приобретайте косметику на лотках, очень часто там продают поделку. Всегда проверяйте сроки годности вашей косметики. Оградите себя от неврозов, чаще проводите время на свежем воздухе. Таким образом, вы сможете предотвратить выпадение волос и ресниц.

Исключите из вашего рациона сладкие изделия, лучше принимайте в пищу больше овощей, фруктов и свежевыжатых соков. Так как в них содержится больше витаминов и микроэлементов, что придаст твоим ресницам густоту и блеск.

Для снятия макияжа лучше всего подойдет крем-мыло, оно сохранит твой естественный PH-баланс и не вызовет раздражения. Для придания коже свежего и здорового вида используй только средства на основе растительных компонентов.

Если вы используете молочко для снятия макияжа, вы должны знать, что наносить средство нужно на верхние и нижние ресницы. А после нужно подождать 30 секунд и остатки косметики убрать с помощью ватного диска. Так вы сможете предотвратить выпадение ресниц и тщательнее удалить косметику. Так же хорошо снимают косметику влажные салфетки, они не вызывают раздражения.

После снятия макияжа вы должны обязательно укреплять ваши ресницы жирным кремом. Также для хорошего укрепления вам поможет касторовое масло. Смешайте его с соком алое, в соотношении 70 к 30. Эту смесь наносите на ресницы перед сном. Она предотвратит выпадение ресниц и значительно их укрепит.

Воспользуйтесь нашими советами, и вы увидите, что ваши ресницы стали крепче и меньше выпадают.
 

           Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Гормональные перестройки в послеродовой период

После того, как вы родили малыша, у вас начинается послеродовой период. Следует знать его основные особенности, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем. Как проходит послеродовой период? Как быстро восстанавливается организм после родов? Как происходят гормональные перестройки в послеродовой период? Все это должна знать родившая женщина, чтобы суметь сохранить свое здоровье.

Первые два часа после родов происходит сокращение матки, останавливается кровотечение, сосуды матки постепенно закрываются кровяными сгустками. Если кровотечение не останавливается, а наоборот, усиливается, это опасно для жизни, поэтому за родившей женщиной в первые часы после родов наблюдают врач и акушер.

Состояние женщины после благополучных родов, как правило, нормальное. Может быть слегка повышена температура тела. Озноб и температура – последствия усиленного напряжения во время родов. Первые дни после родов может держаться повышенная температура тела.

Также после родов может понизиться артериальное давление из-за прекращения маточно-плацентарного кровообращения и из-за сокращения матки. Вскоре давление вернется в норму.

В первые дни после родов происходит физическая перестройки организма женщины. В это время могут возникнуть проблемы с функцией кишечника. Тонус прямой кишки после родов снижен, а пищеварение замедленно, поэтому в первое время роженице совсем не хочется в туалет «по большому». Если не удается опорожнить кишечник в течение нескольких дней, можно использовать клизму, слабительные свечи. Чтобы матка своевременно сокращалась, нужно вовремя опорожнять кишечник, чтобы ее ничто не сдавливало.

Также после родов часто воспаляются геморроидальные узлы. С ними справиться помогут теплые примочки из отвара ромашки или бальзам Шостаковского.

Проблемы с мочеиспусканием – еще одна послеродовая «головная боль». Если в первые дни после родов женщина может не мочиться, то в последующее время моча может выделяться непроизвольно при чихании, кашле, смехе. Это говорит о том, что во время родов вы растянули мышцу мочевого пузыря. Для того чтобы мышца восстановилась, делайте упражнения: сжимайте и расслабляйте влагалище, опорожняйте мочевой пузырь в несколько приемов, задерживая усилием мочу.

Стенки матки после родов постепенно все больше утолщаются, а шейка матки приходит в нормальное положение – сужается. Если сразу же после родов в матку войдет кулак, то через два часа после родов туда пройдут только два пальца, а через два дня – едва войдет один палец. Зев шейки матки окончательно замкнется только спустя три недели после родов. А своего нормального веса (примерно 80г) матка достигает еще позднее – примерно через 6 недель после родов. Если роды повторные, то процесс восстановления занимает еще больше времени.

Из-за того, что половые пути после родов бывают открытыми, возникает большая опасность заражения микроорганизмами самых глубоких отделов половых органов женщины. Тем более условия половых путей после родов – самые оптимальные для размножения различных микроорганизмов и бактерий. Матка в это время изранена родовым процессом, в период ее заживления от нее отделяется особый секрет, который называется лохии. В первое время лохи кровянистые. На четвертые сутки становятся буроватыми или коричневыми, а затем беловато-желтыми. Через 10 дней лохи могут быть похожими на обычные выделения.

Исходя из этого, после родов женская гигиена должна быть особенно тщательной. Подмываться нужно после каждого мочеиспускания и опорожнения кишечника, чтобы свести к минимуму риск возникновения тяжелых воспалительных заболеваний половых органов. Для подмывания рекомендуют использовать раствор марганца. В целях личной гигиены после родов пользуются прокладками. Если во время родов вам накладывали швы на область промежности, то несоблюдение правил гигиены может привести к их воспалению и даже к расхождению.

После родов нужно встать с кровати в течение суток, если нет противопоказаний. Двигательную активность восстанавливайте сразу же, как встали, так вы избежите различных проблем с сосудами матки. Чем активнее вы будете двигаться, тем быстрее у вас наладится и стул и мочеиспускание, восстановятся половые органы. Уже с первого дня после родов необходимо выполнять физические упражнения, чтобы организм восстановился быстрее.

— Поднимайте руки в стороны, напрягая мышцы брюшного пресса.

— Подтягивайте ноги, согнутые в коленях к животу, разводите ступни в разные стороны, сводите их обратно.

— Сгибайте ноги в коленях, поднимайте таз вверх, задерживаясь в таком состоянии на 5с.

— Из положения лежа сядьте и потянитесь к пальцам ног, вернитесь в исходное положение.

— Делайте упражнение «велосипед» для ног лежа на спине.
Также начинается гормональная перестройка женского организма. После родов изменяется деятельность эндокринной системы. Стероидные гормоны плаценты выводятся из организма женщины, начинается выработка нового лактогенного гормона – пролактина. В связи с этим к четвертому дню после родов наступает приток молока к молочным железам. Молочные железы разбухают, соски становятся грубыми.

Менструации восстанавливаются у некормящих женщин к 6-ой неделе после родов, а у кормящих менструации восстанавливаются только после периода вскармливания грудью малыша.

В целом на восстановление женского организма (гормонального и физического) после родов уходит примерно год. В это время нужно тщательно следить за своим здоровьем.
 Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Несчастная любовь / Мне очень плохо!Я встречаюсь с мужчиной 7 лет

Здравствуйте!Помогите пожалуйста!Мне очень плохо!Я встречаюсь с мужчиной 7 лет!Я его люблю и никогда ему неизменяла(ему исполнилось40лет!)мне 37 лет.ОН псих.неуравновешен.У него дипрессия,глотает феназепам,реладорм.Феназепам ест по 10-20 штук в день!Но внешне он непохож на такого!Периодически он лежал в психушке!Он зависим от таблеток!Поведение его скачет,день он такой,а завтра другой!Я знаю все его минусы и плюсы.ОН со временем стал совсем грубым со мной!Наверно потому еще,кроме того что он сам по себе такой,что я добрая!Я ему все прощаю!Никогда не грублю,не пилю.Он не работает и делает то что ему хочется.А я работаю,воспитыааю сына подростка от первого брака,учусь…И внешне говорят привлекательна!Но вот я привязалась к нему и стала как тряпка!Он захочет пошлет меня,а захочет снова позовет!Все время пугает расставаниями и.т.д.Я псих.подорвана и как личность затюкана им!!!Он постоянно придирается,то прическа плохая,то то то это!Но когда до постели доходит,там все отлично!Он ласков и нежен!Но только там!Но бывает и в жизни он ласковый!Это зависит от его таблеток!Стал каждый день пить пиво и его развозит!В эти моменты он меня просто изводит!Я терплю,потому что люблю очень!Еще,мы взяли билеты на юг!Все было нормально вроде!НО в конце он дал отворот поворот и отказался ехать!!!Я в шоке и переживаю так,что ничего не ем!Он говорит что бы я нашла себе др.попутчиков!!!Мне ехать не с кем!Я чувствую полную раздавленность и одиночество!У меня у самой дипрессия.Он сказал что бы я ему не звонила!Это не из за чего!Я веду с ним как мышка почти,потому что боюсь потерять!!!Помогите,прошу Вас!Что мне делать!?Я боюсь одиночества!!!Может это и глупо,но ничего с собой поделать немогу!!!А сын спортсмен,все время в разъездах!!!

Опубликовано

Красивый дневной макияж для брюнеток

Все вокруг могут уверять тебя, что ты выглядишь прекрасно. Но если ты решила, что нос у тебя слишком длинный, а щеки слишком пухлые, все аргументы в пользу безупречной внешности будут бесполезны. Тебе поможет… нет, не пластический хирург, а хорошая кисть и несколько оттенков пудры — с их помощью любое лицо можно изменить до неузнаваемости. Красивый дневной макияж для брюнеток поможет себя правильно поднести к любой ситуации.

Должна быть у тебя двух оттенков — посветлее и потемнее природного цвета кожи. Светлая пудра нужна белее на тон, максимум на полтона, темная — ярче на два, а то и на три тона, если у тебя загар. Текстуру пудры выбирай под свой тип кожи: если она склонна к жирности, бери сухую рассыпчатую пудру; для чувствительной, шелушащейся кожи нужна компактная пудра, но с мягкой текстурой. Если сделать все наоборот, то от жирной пудры жирная кожа будет еще сильнее лосниться, а сухая пудра стянет сухую кожу, от чего будут заметны все мимические морщинки. Узкая и не слишком пушистая — идеальный вариант для коррекции овала лица. Она отлично растирает границы, а это самое главное правило в нанесении пудры, особенно темной. Если у тебя задача «поменять» форму носа благодаря красивому дневному макияжу для брюнеток, понадобится также мягкая и пушистая кисть вроде той, которой наносят румяна.

Уроки рисования

Вряд ли ты полностью не довольна собой, скорее всего, тебе хотелось бы изменить отдельные черты лица. Ищи в тексте, — какие именно, и приступай к делу! А перед этим нанеси на все лицо тональный крем и свою обычную пудру в тон коже: тогда корректирующая пудра продержится намного дольше. Чтобы он казался не таким высоким, по всему его краю и на виски нанеси темную пудру. Если хочешь сделать лоб чуть больше, затемни виски пудрой, а вдоль линии роста волос, наоборот, высветли. Знаешь, как определить, близко, или далеко расставлены у тебя глаза? При идеальной расстановке, расстояние между ними должно равняться расстоянию еще одного глаза для красивого дневного макияжа для брюнеток. Если оно больше, твои глаза с помощью коррекции можно зрительно «приблизить», меньше — «расставить».

Чтобы визуально уменьшить расстояние в макияже, темную пудру тонко нанеси под бровями около переносицы и немного на внутренние уголки глаз. Если хочешь увеличить расстояние между глаз, темную пудру растушуй посередине верхнего века под бровью, а светлую — на внутренних уголках глаз, у переносицы. Он покажется не таким длинным, если на самый кончик нанесешь немного темной пудры и как следует, ее растушуешь. Чтобы слегка «удлинить» нос, понадобится уже светлая пудра, которую также равномерно и незаметно нужно нанести на кончик. Если хочешь, чтобы в профиль нос казался более прямым, то его спинку — расстояние от переносицы до кончика — высветли пудрой, растушевывая ее на крылья носа — участки, выступающие по бокам от кончика. Если они кажутся тебе слишком пухлыми, это можно исправить, растушевывая по ним темную пудру.

Чтобы точно знать, куда ее наносить, расположись так с зеркалом в руках, чтобы свет падал на тебя сверху. Тогда на скулах появится тень, которую и нужно затемнить или высветлить в зависимости от того, хочешь ли ты сузить лицо или, наоборот, немного укрупнить. Впалые щеки будут казаться больше, если светлую пудру, в идеале со светоотражающими частичками, нанесешь на верхнюю границу скул, которая начинается сразу под нижним веком. Если смущает маленькое расстояние от носа до верхней губы, то его нужно высветлить пудрой. Можно и с перламутровыми частицами. Если губы маленькие и поэтому кажется, что от носа до них очень много места, высветли впадинку посередине верхней губы, а сами губы, чуть выходя за контур, подрисуй карандашом близкого к естественному оттенку.
 

 

Чтобы макияж смотрелся не таким «тяжелым», затемни скулы и этой же пудрой обрисуй подбородок по всем краям, как следует, растушевывая линии. Узкий подбородок, наоборот, нужно высветлить по форме. Если у тебя подбородок не ярко выражен, из-за чего лицо смотрится круглым, сделать его более волевым поможет растушевка темной пудры под челюстью и по краям лица. Этой же пудрой нужно слегка затемнить верх шеи.

Компактная пудра Almost SPF 15 подходит для любого типа кожи, не высушивая сухую кожу и устраняя блеск на жирной.

Тональный крем флюид Dream-Satin «Абсолютное совершенство» идеально держится на коже.

Минеральная пудра «Альянс Перфект» с «правильной» встроенной кисточкой позволит не тратиться на дополнительную для коррекции. L’Oreal Paris

Сухие румяна Blush Subtil Highlighter сочетают в себе свойства минеральной пудры и смотрятся на лице абсолютно натурально. Lancome.

Минеральная тональная пудра «Аэра Тент» решает проблему тусклой кожи, придавая ей сияние. Vichy

Мне нравится экспериментировать с внешностью и красивым дневным макияжем для брюнеток. Но самой повторить мейк, который я вижу, получается не всегда. Хочу, чтобы  профессиональные визажисты поделились со мной секретами и подсказали, какие цвета мне идут. Еще у меня длинные волосы. Распускать их я не люблю: они постоянно мешаются. Обычно я ношу пучок, но друзья часто говорят, что такая прическа делает меня слишком серьезной и мало соответствует моему характеру. Я даже думаю, не сделать ли короткую  стрижку? Жалко отрезать волосы, но так хочется нового!

Макияж и прическа обязательно должны нравиться тебе. Поэтому очень многое зависит не только от внешности, но и от твоего характера!

Воспользуйся тональным кремом «Совершенный тон» Affinitone Maybelline NY используй оттенок №03 «Светло-бежевый». Распредели его по массажным линиям от центра лица и тщательно растушуй крем у линии роста волос и области шеи.

Сделай выразительные smoky eyes. На все подвижное веко нанеси тени из палетки «Квадро» Eye Studio №03 «Дымчатый Индиго». Около внешних уголков глаз цвет теней должен быть самым ярким. Затем с помощью подводки Line Definer прорисуй четкую линию по линии роста ресниц.

Перед нанесением туши можешь использовать специальный гель с пантенолом, он питает реснички и помогает им расти. Затем возьми объемную тушь Volum Express The Falsies «Эффект накладных ресниц». При нанесении кисточку стоит держать вогнутой стороной. Медленным движением тщательно прокрась верхние ресницы, а затем легким движением — нижние. Для того чтобы ресницы выглядели эффектно и естественно, достаточно одного-двух слоев туши.

Румяна освежат лицо и сделают макияж законченным. Главное — реши, какие оттенки тебе больше идут: холодные, розовые или теплые, персиковые. Наноси их с помощью кисти, но не забывай стряхивать с кисти излишки румян, чтобы не переборщить с яркостью.

При ярком макияже глаз достаточно лишь подвести губы карандашом Color Sensational №132 и подчеркнуть блеском Color Sensational №130. На середину губ наноси больше блеска — они будут казаться объемнее.

Распредели по волосам немного мусса «Гладкость и блеск» от Gamier Fructis Style, раздели их на прямой пробор, и заплети от висков два тугих колоска, переходящих в косички. Закрепи кончики тонкими резинками, а затем начинай по чуть-чуть вытягивать пряди из кос, двигаясь снизу вверх. И так примерно до середины каждой косы. Твоя задача — сделать так, чтобы нижние части кос выглядели более пышными и объемными. Закрепи прическу лаком «Фиксация и блеск» от Gamier Fructis Style, пригладив выбивающиеся волоски руками.

Черная подводка или накладные ресницы мгновенно сделают любые глаза большими и выразительными. Осталось накрасить губы, делать прическу — и можно отправляться на занятия, вечеринку или свидание.  

Нанеси светлый тон или пудру. Подвижное веко прокрась матовыми светло-коричневыми тенями и аккуратно растушуй. Тем же цветом подведи нижнее веко и растушуй контур. Черным карандашом обведи глаза по контуру, не забывая прокрашивать уголки глаз. Внутренние уголки подчеркни золотистыми и салатовыми тенями. Губы в макияже накрась светло-розовым блеском и переходи к прическе. Нанеси на волосы средство для уклада слегка начеши их, чтобы придать объем, и собери на макушке. Отдели одну прядь, начеши ее, сбрызни лаком и обмотай поверх резинки, которой закреплен хвост. Спрячь конец пряди внутрь и закрепи парой невидимок, чтобы прическа не растрепалась, а потом снова зафиксируй все лаком.

Порой дела чрезвычайной важности заставляют модниц делать прическу буквально со скоростью света! С выпрямителем Philips Salon Straight Sonic с очень быстрым нагревом можно сделать укладку в два счета. Не нужно ждать, пока стайлер нагреется,  включай его и сразу приступай к укладке. Технология Sonic помогает равномерно распределять тепло вдоль пластин и предотвращать повреждение волос из-за перегрева Наноалмазные керамические пластины обеспечивают оптимальное нагревание и придают волосам идеальную гладкость, они приобретают очаровательный блеск.

Выровняй цвет лица тоном и пудрой для макияжа. Косметическим клеем приклей у линии роста верхних ресниц ленточные накладные ресницы . Не забудь перед этим приложить их к веку и отрезать лишние части ленты! Жидкой черной подводкой нарисуй на верхнем веке длинные стрелки. Серыми перламутровыми тенями нарисуй вторые, еще более длинные стрелки вначале по складке века, затем поднимая их к кончикам бровей и выше. Вместо теней можешь взять подводку: она будет дольше держаться. Губы накрась светлым блеском, под скулы нанеси румяна. Сбрызни волосы лаком сильной фиксации и сделай горизонтальный пробор от виска назад. Чтобы было удобнее, остальные волосы пока зачеши на бок. По очереди заплети два колоска: над ухом и второй чуть выше и закрепи резинками. Слегка вытяни некоторые пряди, чтобы придать колоскам небрежность. Волосы на макушке начеши и уложи назад, чтобы получилось похоже на ирокез.

Свободно распущенные по плечам волосы — неизменный символ женственности, они всегда выглядят шикарно. Главная черта в прическах стильных городских принцесс — естественность укладки. Выпрямитель Philips SalonStraight Control+ с удобной прорезиненной ручкой и керамике турмалиновым покрытием позволит создать желаемую укладку и обеспечить идеально ровные прядки. А еще ты можешь выбрать температурный режим, подходящий для твоего типа волос, чтобы добиться необходимой гладкости.

Слегка припудрись или выровняй тон макияжа мерцающей пудрой-флюидом. На скулы нанеси светло-розовые румяна и растушуй их по направлению к вискам. Подчеркни карандашом линию бровей и немного подкрась верхние и нижние ресницы тушью.

Верхние веки от уголков глаз до начала ресниц подведи изнутри черным карандашом, а затем приклей на них накладные ресницы. Чтобы они смотрелись красиво, длина ленты должна соответствовать линии роста ресниц. Отрезанные части тебе также пригодятся: разрежь их на «пучки» и приклей 1-2 пучка к линии роста нижних ресниц у наружных углов. Контур губ обведи карандашом цвета фуксии и накрась их глянцевой помадой или блеском того же оттенка. На сухие волосы нанеси средство для объема и накрути на 15-20 минут на очень крупные бигуди или придай им прикорневой объем с помощью фена и круглой щетки. Затем, вооружившись феном и щеткой, уложи волосы набок, подкручивая их концы наружу. Чтобы прическа не теряла форму, зафиксируй ее лаком.

Самые модные прически этой весной должны иметь умопомрачительный объем! И чтобы ты не возилась часами, добиваясь воздушных прядей, нужно правильно сушить и укладывать волосы. Придай объем волосам с помощью профессионального фена для укладки Philips SalonDry Control НР8183. Для быстрой сушки используй турборежим, для экстраобъема от самых кончиков — насадку диффузор, а чтобы зафиксировать укладку — одного обдува. Система lonBoost Extreme поможет снять статическое напряжение и придать волосам блески гладкость.

Источник http://www.allwomens.ru/