Какой автозагар лучше в домашних условиях

Придать коже золотистый оттенок  можно  двумя способами — с помощью средств для автозагара или в солярии. Автозагары, или бронзанты, выпускаются в виде лосьонов, гелей, кремов, легкого молочка (флюида). Основное  действующее  вещество, которое, собственно, и дает оттенок  коже,   —  дигидроксиацетон. Но не пугайтесь такого «химического» названия.

 

На самом деле — это органическое соединение (моносахарид), по сути — простая форма сахара. Потому-то, кстати, многие средства для загара сладковатые на вкус. Мы провели эксперимент, какой автозагар лучше в домашних условиях.

Для нашей кожи это безвредное вещество. Оно проникает только в роговой слой, и благодаря взаимодействию с аминокислотами формирует коричневые пигменты (меланоиды). Подобная реакция происходит, например, с надрезанным яблоком, оставленным на воздухе: сахар и аминокислоты вступают в реакцию с кислородом и поверхность фрукта темнеет. Полученный таким образом загар держится 3 — 5 дней, со временем пигментированные чешуйки кожи отмирают, и по мере их отшелушивания наше тело бледнеет.

Некоторые производители представляют и другие средства для автозагара, принцип действия которых направлен на стимуляцию синтеза меланина. В их состав входит ацетилтирозин (природная аминокислота). Преимуществом такого загара является более естественный цвет, который дольше сохраняется. Еще один плюс — некоторая защита от UF-излучения (за счет выработки собственного меланина). Средства с дигидроксиацетоном способствуют лишь небольшой протекции только от лучей типа А, но от жесткого излучения типа В кожа абсолютно не защищена. Поэтому не стоит обольщаться: то, что ваше тело после автозагара приобрело шоколадный оттенок, не спасет на пляже от солнечных ожогов.

Как правильно пользоваться бронзантами? Сегодня они часто выпускаются с содержанием дигидроксиацетона от 2,5 до 5% и предназначены для разных типов кожи, то есть светлой, средней и смуглой. Соответственно, можно индивидуально подобрать оттенок. Но это не означает, что светлая блондинка с помощью автозагара превратится в мулатку. Скорее, ее тело приобретет желтушный оттенок. Поэтому основное правило: выбирать средство в соответствии со своим фототипом кожи. И не переусердствовать. Чем больше крема или лосьона вы наносите на тело, тем оно желтее становится.

Кстати, цвет появляется не сразу, а спустя некоторое время, как правило, от 3 до 12 часов, а максимальный эффект достигается через 24 часа. Загар, полученный таким способом, сохраняется 3 — 7 дней. Но опять, же это зависит от состояния кожи и ее типа. Лицо и тело перед нанесением бронзанта обязательно нужно обработать скрабом или сделать легкий пилинг. Дело в том, что роговой слой на разных участках тела у нас неравномерный. На ладонях, локтях, коленках и пятках — его больше. Поэтому они могут стать более темными. Еще один способ избежать ненужной «пятнистости»   —  обработать эти места кремом, ну а средства для автозагара соответственно нанести меньше. Или же просто после применения бронзанта промокнуть «опасные зоны» спонжиками для снятия макияжа, предварительно смочив их в воде и отжав.

Иногда на лице остается возле волос и бровей четкая желтая линия. Чтобы избежать ее появления, предварительно нанесите крем вдоль линии роста волос. Если и это не помогло, попробуйте убрать ненужную желтизну скрабом для лица, лимонным соком или — буквально точечно — легким химическим пилингом у косметолога. И самый главный совет — с автозагаром для лица все-таки не переусердствуйте. Если часто им пользоваться, то могут окраситься поры внутри — получаются такие себе псевдокомедоны или черные точки.

После обработки тела бронзантами, главное — постоять в «образе звезды» 15 — 20 минут, чтобы все хорошенько просохло. Сегодня в салонах предлагают профессиональную процедуру искусственного загара. Делается она либо с помощью баллона, из которого под давлением распыляется средство для пигментации, либо в специальных кабинках, где из форсунок также разбрызгивается автозагар — и цвет получается равномерным.

Еще один способ получить шоколадный оттенок, минуя пляж, — солярий. Но здесь точно так же, как и на солнце, можно навредить своей коже. Поэтому сеансы в солярии нужно начинать с минимального времени в соответствии со своим фототипом кожи. Лучите отказаться от солярия людям, у которых на теле много родинок, у них или у их родственников наблюдались злокачественные образования, тем, кто страдает мастопатией, гинекологическими заболеваниями. Осторожными нужно быть тем, кто принимает антибиотики, противоаллергические и другие лекарственные   препараты.   Некоторые оральные контрацептивы, например, повышают восприимчивость к солнечным лучам и могут вызвать неровную пигментацию.

Специально для соляриев используются интенсифицирующие загар средства. Собственно, они продаются с пометкой «для загара». Но на море их, к слову, лучше не применять — в них нет фактора защиты.

После сеанса в солярии хорошо бы нанести на тело крем, закрепляющий загар. В состав такого средства, как правило, входят морской коллаген, масло ши, эластин, а также охлаждающие вещества, например ментол. Сегодня вы узнали, какой автозагар лучше в домашних условиях.

Источник: http://www.allwomens.ru

секреты красоты

Лето в городе: секреты красоты

Мы с таким нетерпением ожидали лета, что теперь торопимся  от души насладиться яркими солнечными лучами и при первой возможности подставляем им свои бледные лица. Ведь летом особенно хочется выглядеть яркой и привлекательной! Но все же не стоит забывать о том, что солнце может не лучшим образом сказываться на внешности. Так что самое время вспомнить некоторые секреты летнего ухода за собой.
 

Волосы. Они могут заманчиво переливаться здоровым блеском под яркими солнечными лучами, но могут и обвисать тусклыми нездоровыми прядями. От чего это зависит? Конечно же, от правильного  шампуня. Ведь даже  в ходе короткой прогулки под палящими лучами солнца с непокрытой головой волосы подвергают агрессивному воздействию солнца.  А носить в городе шляпки мы как-то не привыкли… Поэтому шампунь на лето лучше выбирать особенно мягкий и щадящий, и обязательно с защитой от ультрафиолетового излучения, например, Summer Solutions от Oriflame. Причем желательно чтобы бальзам для волос, как и шампунь, тоже обладал солнцезащитными свойствами.

Важно также помнить, что горячий городской воздух обычно бывает особенно  насыщен всевозможными вредными веществами, которые стремительно оседают на волосах. Так что, вернувшись вечером домой,  есть смысл ополоснуть их либо обычной водой, либо травяным настоем.  А поскольку невозможно представить себе лето без обязательных вылазок за город, то стоит обзавестись также специальным солнцезащитным спреем – им можно будет воспользоваться после купания в реке или озере.

И, конечно же, летом волосы особо нуждаются в регулярном увлажнении и подпитывании, так что хотя бы раз в неделю желательно не лениться и побаловать их специальной маской. Не забудь  нанести ее не только на корни волос, но и на кончики – в жару они особенно часто секутся и придают прическе неряшливый вид.
 

Кожа. Казалось бы, благодатное летнее время способствуют прекрасному преображению из бледной поганки в  настоящую принцессу. Однако это далеко не всегда соответствует действительности – в жару кожа лица способна преподносить крайне неприятные сюрпризы в виде жирного блеска, ведь солнце и жара заставляют сальные железы работать особенно активно. Решить эту проблему можно с помощью линейки средств Контроль блеска от Clean&Clear, состоящей из геля, скраба, эмульсии и лосьона. Они не содержат жиров и обладают мягкими формулами,  благодаря чему кожа избавляется от жирного блеска и при этом не пересушивается. Между прочим, косметологи не напрасно рекомендуют пользоваться средствами одной линейки, они гармонично дополняют друг друга и более эффективно ухаживают за кожей.  

А для того чтобы выглядеть безупречно, к эффективному очищению нужно обязательно добавить  глубокое увлажнение, причем выбирать лучше легкие по текстуре средства, которые быстро впитываются и хорошо снабжают кожу влагой.

Дневной крем, конечно же, должен содержать солнцезащитные компоненты, а  для ночного, который может быть более плотной консистенции, это необязательно. Для того, чтобы увлажнять кожу в течение дня, можно пользоваться спреями или аэрозолями с термальной водой.
 

Губы.  В жару губы часто сохнут, обветриваются и даже шелушатся, поэтому так важно уделить внимание уходу за ними. Их, конечно же, нужно обязательно защищать от солнца. Если любимый блеск не содержит уф-фильтров, под него можно нанести бальзам для губ с фактором защиты от солнца Neutrogena «Норвежская формула». А для того чтобы губы выглядели более красивыми, можно делать по утрам и вечерам улучшающий кровообращение массаж сухой зубной щеткой или краешком махрового полотенца. Легкий пилинг, эффективно удаляющий отмершие клетки, можно проводить с помощью меда, он действует не хуже, чем специальные средства для губ и к тому же подпитывает нежную кожу полезными веществами.

Все эти простые меры по уходу за собой, позволят тебе отлично выглядеть летом и в полной мере наслаждаться долгожданным теплом!

 

Источник http://www.sestrenka.ru/

Легкие способы иметь красивый и плоский животик

В нашей статье «Легкие способы иметь красивый и плоский животик» мы расскажем вам, как можно сделать все возможное, чтобы животик стал плоским. Для этого мы тренируемся в спортивных залах, сидим на разных диетах, качаем пресс. Некоторые женщины, чтобы избавиться от отвисшего живота, ложатся под нож пластического хирурга. Как показали последние исследования, к сожалению, мы можем сидеть на разных диетах, упражняться до изнеможения, каждый день посещать фитнес-клубы, чтобы иметь накачанный красивый животик, но если мы испытываем постоянно стресс, то, в конце концов, все наши усилия будут тщетными, мы снова наберем вес.

Происходит все потому, что в брюшной полости жир ведет себя совсем по-другому, чем жир в любой части тела. Брюшная полость очень хорошо снабжается кровью, имеет много рецепторов, которые воспринимают гормон стресса – кортизол. В течение всего дня уровень кортизола, то падает, то повышается, но если вы находитесь под ежедневным стрессом, уровень кортизола остается высоким. Как следствие получается, что при постоянном стрессе и большим уровнем кортизола именно в брюшной полости, откладывается большинство жира, потому что там находится много рецепторов, которые реагируют на кортизол.

Выпуклый животик, является не единственной ценой, которую мы платим за постоянный стресс, это и работа, которую мы ненавидим, неудачный брак, пробки на дорогах. Высокий уровень кортизола постоянно убивает нейроны в головном мозге, и таким образом мешает, чтобы образовывался серотонин, который отвечает за хорошее настроение, что, в конце концов, приводит к сильнейшей депрессии.

Чем больше стресса, тем больше жира
Мы начинаем беспокоиться по поводу своего животика, когда наступает летняя пора и нужно идти на пляж и надевать бикини. Ученые называют жир в области талии, центральным ожирением, этот жир связан с заболеваниями сердечно-сосудистыми, 2-й степенью диабета, несколькими видами рака. В строении нашей фигуры наследственность играет далеко не последнюю роль. Кто вы «яблоко» или «груша»? Ведь ребенку от родителей по наследству передается строение фигуры. Генетическая предрасположенность всех заболеваний – от 22 до 25%, которые связаны с ожирением в брюшной полости. Единственным решением этой проблемы будет изменить образ жизни.

Лучшая диета
Чтобы эффективно избавиться от жира в брюшной полости нужно ознакомиться с методами борьбы со стрессом – глубокое дыхание, йога, медитация. В Институте разума и тела в Chestnut Hill Mass участники объединили все свои методики в «программу поднятия настроения», там они учатся управлять стрессорами, приводят в действие гормон, который увеличивает вес.

В эту «Программу поднятия настроения» также входит компонент, который необходим для снижения веса. Все участники такой программы должны соблюдать критскую диету, она включает в себя полезную питательную пищу, к которой относятся – овощи, фрукты, семечки, орехи, рыба. Как предполагают ученые, такая средиземноморская диета, несет в себе противовозбуждающий эффект на систему органов тела, и таким образом помогает организму бороться с хроническим стрессом.

Пища против стресса
Есть много видов еды, которая поможет нам выйти из стрессовых ситуаций. Такая еда, как шоколад, макароны (паста), печенье, торты называется «комфортной едой» и только лишь на короткий период может успокоить наш организм, к тому же она считается очень калорийной пищей. Мы понижаем уровень кортизола, но при этом употребляем много жиров, они к тому же плохо перевариваются и вес наш не снижается. А вот если мы будем, есть здоровую пищу, о которой говорилось выше, будем придерживаться критской диеты, мы, таким образом, понизим уровень кортизола, и будем питаться низкокалорийной пищей.

Мы с вами должны понимать, что лишний вес всегда некрасиво выглядит, и, в конце концов, может привести к разным болезням, с ними будет бороться значительно сложнее, чем бороться с жиром. Здоровый образ жизни, душевное спокойствие, спорт и правильное питание. Это и будет нашим путем к успеху в борьбе с лишним весом.

Упражнения для идеального пресса
Каждая девушка мечтает видеть свой животик сексуальным и упругим. Но, как можно держать самую проблемную зону нашего тела в отличной форме? Мы предложим вам особенный комплекс, который сможет превратить самый запущенный пресс в самый идеальный животик.

Упражнение номер 1
Исходное положение — сделаем упор лежа и локти согнуты. Ваше тело должно представлять собой прямую линию. Медленно опускаем тело вниз, пока не почувствует тяжесть в предплечьях. Сильно напряжем мышцы пресса, будто кто-то сейчас ударит в живот. Постараемся в таком положении продержаться 60 секунд, потом ненадолго расслабимся. Повторим упражнение 15 раз. Держим тело прямым. Не опускаем бедра и не поднимаем спину.

Упражнение номер 2
Исходное положение – лежим на правом боку, ноги вытянем. Левая рука согнута на поясе.
Медленно разгибаем правую руку, чтобы тело представляло диагональную линию. Напрягаем мышцы пресса, и в таком положение будет держаться минуту. Если тяжело, то сократим время до 30 секунд. Вернемся в начальное положение, передохнем. Повторим упражнение 15 раз. Убедимся, что колени и бедра при выполнении упражнения не касаются пола.

Упражнение номер 3
Исходное положение – лежа на спине, руки разведены, колени согнуты.
Медленно поднимем бедра, чтобы тело представляло собой прямую линию от плеч до коленей. Напрягаем мышцы пресса и поднимем правое колено к груди. Через несколько секунд опустим ногу и повторим все тоже с левым коленом. Такое упражнение не легко выполнять, но если правильно и ежедневно выполнять уже через неделю можно увидеть отменный результат.

Упражнение номер 4
Выполняется такое упражнение с гантелями. Оптимальным весом будет вес три килограмма.
Исходное положение – гантели в вытянутых руках, ноги на ширине плеч.

Сделаем левой ногой большой шаг вперед, при этом напрягаем мышцы пресса, повернемся налево. Каждое ваше колено должно образовывать прямой угол. Развернемся обратно и вернемся в исходное положение. Повторим такое упражнение с другой ногой. Сделаем 2 комплекса по пятнадцать раз. Следим за руками, их держим прямо, не напрягая, и при этом расслаблено.

Теперь мы знаем, легкие способы иметь красивый и плоский животик. При помощи этих простых советов и не сложных упражнений можно иметь плоский живот.

Источник: http://www.allwomens.ru

Рецепты красоты в домашних условиях

На календаре весна, приближается лето, пляжный сезон, и… хочется быть красивой как никогда. Хотя, увы, после долгой зимы трудно похвастаться хороший цветом лица и жизненной энергией. После стольких месяцев холода и отсутствия солнца организму явно требуется помощь. Секрет прост — вам помогут правильное питание и наши рецепты красоты в домашних условиях, которые быстро приведут вас в форму. И вы станете самой красивой и желанной!

 

Больше овощей и фруктов

Пора обратить внимание на растительную пищу! Калорий в овощах и фруктах немного, а в пользе сомневаться не приходится, ведь самое большое количество антиоксидантов содержится имен­но в овощах и фруктах. Недаром их экстракты так часто используются в современных косметических средствах. Особенно полезными являются авокадо, шпинат, поми­доры, виноград, морковь, лук, брокколи, клубника и ежевика. А чтобы не возникали преждевре­менные морщинки, не забывайте о витамине С (ищите его в цитру­совых, капусте и киви). Так что начать трапезу можно с большой тарелки листового салата с огур­цами и помидорами, после этого аппетит будет умереннее, и вы уже не наброситесь на более кало­рийную пищу. Попробуйте разные виды листового салата (латук, айсберг, руккола и т.п.) и варьируйте овощи, добавляя морковь, сельде­рей, огурцы, помидоры, обезжирен­ный сыр. Чем больше будет порция, тем сильнее будет ощущение, что вы насытились, хотя в такой заку­ске почти нет калорий.

Для тех, кто любит погорячее

Утро стоит начать с горячего завтрака, так легче зарядиться энергией на весь день. Идеальный вариант – все-таки каша. Это вкусно и полезно. Также подой­дут различные травяные чаи. Старайтесь чаще пить зеленый чай. Многочисленные исследова­ния доказали, что он стимулирует организм к сжиганию калорий и помогает справиться с жировыми отложениями. Кроме того, он обла­дает противовоспалительным и антиканцерогенным действием. Обед обязательно начинайте с легкого супа, вариантов можно придумать множество! И для желудка полезно, и вкусно.

Долой целлюлит!

Есть разные способы борьбы с целлюлитом. Самое главное – следить, чтобы рацион был сбалан­сированным: поменьше жира и сахара и побольше клетчатки. Пейте минимум два литра воды в день. Чтобы избавиться от эффекта апельсиновой корки, делайте упор на молочные продукты, фрукты, овощи, белое мясо, злаки и травя­ные настои. Ну и, конечно же, не сидите на месте! Упражнения, осо­бенно для проблемной зоны, вме­сте с правильным питанием дадут хороший результат.

Прекрасная кожа

Ягоды и фрукты помогут вернуть коже свежесть и сделать ее более упругой. В это время года еще сложно найти их в свежем виде, но вот замороженные смеси пре­красно подойдут для компотов и десертов. Добавляйте минимум сахара, так как он влияет на гормо­нальные процессы в организме, задерживает влагу, что приводит к отекам и усталому виду.

Для волос и ногтей

Весной часто начинают выпадать волосы, а ногти становят­ся ломкими. Это бывает от нехватки вещества под названи­ем биотин и фолиевой кислоты. Но и тут на выручку придёт несколько рецептов красоты в домашних условиях. Недостаток этих веществ можно исправить довольно просто. Биотин, например, можно почерпнуть из пече­ни, яиц, дрожжей, коричневого риса, сои и злаков. Фолиевая кис­лота присутствует в апельсиновом соке, авокадо, свекле, брокколи, пивных дрожжах, зародышах пше­ницы. Чтобы волосы блестели и радовали своим здоровым видом, следите, чтобы не было дефицита железа, ешьте орехи, сухофрукты, мясо и рыбу. Для приготовления вторых блюд используйте оливко­вое масло холодного отжима, в нем много витаминов А и Е, и оно гораз­до полезнее подсолнечного. В сала­ты можно также добавлять льняное масло, масло виноградной косточ­ки и зародышей пшеницы.

Меню для красоты.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами +1 чашка зеленого чая

Ланч: 1 тост из зернового хлеба с помидором и нежирным сыром + стакан апельсинового сока

Обед:
суп-пюре из брокколи и картофеля + овощной салат +1 груша

Ужин: голубцы + морс

ВТОРНИК

Завтрак: рисовая каша + 3 грецких ореха + зеленый чай

Ланч: грейпфрутовый сок

Обед: листовой салат с овощами + куриная грудка с коричневым рисом + йогурт

Ужин: омлет с картофелем +1 помидор + 1 крупный мандарин

СРЕДА

Завтрак: обезжиренный йогурт + мюсли +1 стакан свежевыжатого фруктового сока

Ланч: тост с паштетом

Обед: овощной суп + печень с луком +1 банан

Ужин: семга на пару с брокколи + овощной салат с оливковым маслом +1 киви

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: манная каша + 1 тост с медом +1 стакан апельсинового сока

Ланч: творог с медом

Обед: овощной салат + тушеная телятина с морковными зразами + 1 яблоко

Ужин: рыбные котлеты + овощное рагу + стакан ягодного морса

ПЯТНИЦА

Завтрак: травяной чай с лимоном + хлеб с оливковым маслом и помидором +1 стакан свежевыжатого апельсинового сока

Ланч: простокваша с медом

Обед: суп из чечевицы + гуляш + фруктовый салат

Ужин: рис с морепродуктами +1 банан

СУББОТА

Завтрак: мюсли с молоком +1 авокадо

Ланч: бутерброд с холодной индейкой и листовым салатом

Обед: суп-пюре из шпината и брокколи + курица с печеным яблоком + 1 персик в сиропе

Ужин: салат с креветками + яичница + апельсин

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: гречневая каша с молоком + фруктовый сок

Ланч: фруктовый салат с натуральным йогуртом

Обед: щи вегетарианские + курица + винегрет + зеленый чай

Ужин: овощной салат + рис с рыбой + йогурт с любыми ягодами 

Источник: http://www.allwomens.ru