Опубликовано

Уход за лицом в зимнее время

С наступлением холодов биологические процессы человеческого организма замедляются, и это отражается, на нашем внешнем виде. Какая часть нашего тела остро чувствует и реагирует на холод, ветер и мороз? Конечно же, это кожа лица. Так как это открытая зона, то и весь основной удар она принимает на себя. Надо сказать, что высокие температуры кожа переносит гораздо лучше, нежели низкие. Поэтому в зимнее время необходимо более заботливее и тщательнее ухаживать за лицом.

Вы и сами не раз наблюдали, как ваша кожа, которая была нормальной или жирной, вдруг стала сохнуть и шелушится. Это связано с тем, что в холодное время года в воздухе заметно уменьшается содержание кислорода. Кожа, которой вдобавок не хватает питания, еще подвержена раздражителям, таким как холодный ветер и снег. Это сказывается на ее состоянии. Она страдает от потери влаги, вследствие чего начинает обветриваться. А пытаясь защититься в таких погодных условиях, роговой слой кожи становится толще и от этого она выглядит только грубее и теряет эластичность. Под действием холодной температуры наши сальные железы снижают свою активность. В итоге кожа лица, лишаясь, части своей биологической защиты, становиться восприимчивой и раздражительной.

Как же в зимнее время ухаживать за лицом, чтобы оно оставалось красивым и здоровым?
Примите наши рекомендации.
Подготовьте кожу лица к наступлению зимы. Она должна быть достаточно увлажнена и насыщена витаминами.

Умывайтесь задолго перед выходом из дома, потому что оставшаяся влажность на коже приведет к ее переохлаждению. Точно такой же совет касается нанесения дневного крема. Он должен выполнять защитную функцию, быть питательным, густым и плотным по текстуре. При выборе дневного крема обращайте внимание на фактор защиты, он должен быть минимальным. Наносить его рекомендуется за 10 мин до применения основы.

Пользуйтесь тональным кремом или пудрой в сильные морозы. Они будут выполнять функцию некоего барьера и не дадут холодному ветру навредить вашей коже. Учитывайте, что сейчас ваш тип кожи изменился, поэтому подбирать повседневную косметику и средства для ухода следует уже исходя из рекомендаций к данному типу.

Тонизируйте и очищайте лицо мягкими средствами. Гель лучше сменить на молочко или пенку для умывания. От средств, содержащих алкоголь, необходимо отказаться.

Средства для умывания или очищения должны содержать компоненты, которые будут увлажнять, и питать вашу кожу. Т. к. в зимнее время организм испытывает нехватку витаминов, кожа лица тоже не исключение в данном случае. Запаситесь витаминизированным ночным кремом.

Пользуйтесь скрабами не чаще одного раза в неделю, Скраб очистит кожу от омертвевших клеток и позволит ей дышать.

Вечером после очищения наносите маски. Они пополнят кожу необходимой влагой. Сейчас пользоваться ими можно не дважды в неделю, как мы привыкли, а гораздо чаще. В зависимости от типа вашей кожи наносите их на 15-30 мин.

Особое внимание уделяйте чувствительным зонам вашего лица-это область глаз и губ.
Так как кожа там очень тонкая и нежная, она почти всегда сухая. Поэтому, чтобы защитить губы, пользуйтесь специальными питательными бальзамами и гигиеническими помадами. С наступлением холодов подбирайте «жирную» губную помаду, чтобы в ее состав входили натуральные масла (норковое или жожоба). А перед сном смазывайте губы медом или растительным маслом. Для глаз выбирайте насыщенные, интенсивные крема.

Зимой в помещении очень тяжелый, сухой воздух, поэтому чаще проветривайте вашу комнату. И, при возможности, орошайте лицо термальной водой.
Вот простые и основные принципы ухода в зимнее время. Тщательное и заботливое отношение к вашей коже и она долго будет молодой и здоровой!
          Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Естественные средства против старения

Женщины готовы идти на все, чтобы продлить свою молодость. Но для этого совсем не обязательно прибегать к крайним мерам. Есть совершенно доступные естественные средства против старения. Они проверены временем и, при правильном подходе, не нанесут вреда организму.

Первое средство – правильное питание

Большинство из нас привыкли есть три раза в день. Гораздо здоровее, однако, есть меньшее количество пищи за один прием, но чаще. Лучше всего – пять в день. Таким образом, в течение дня организм получает постоянный приток энергии и питательных веществ. Кроме того, такая диета несет меньшую нагрузку на пищеварительную систему и улучшает метаболические процессы организма.

Употребляя небольшое количество пищи в течение дня, но более часто, можно избежать вероятности переедания в течение каждой последующей еды. Также это хороший способ потреблять значительно меньше калорий. Наиболее целесообразным является всегда есть здоровую пищу и не поддаваться на искушение от калорийных продуктов, которые вокруг вас. Меньше калорий – лучшее средство против старения.

Пять омолаживающих организм продуктов

1. Орехи и семена

Здоровые и вкусные орехи и семена – абсолютно лучший выбор для завтрака. Всего одна горсть орехов и семян каждый день может улучшить кровообращение и мышечный тонус. Орехи и семечки богаты аргинином – это аминокислота, которая помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, импотенцией, бесплодием и высоким кровяным давлением и облегчает процесс выздоровления. Кроме того, аргинин может стимулировать работу гипофиза – «омолаживающего» отдела мозга.

Гипофиз отвечает за производство гормона роста, уровень которого резко падает у людей в возрасте старше 35 лет. Это означает, что после этого возраста ваши гормоны начинают снижаться, и вы начинаете испытывать признаки и симптомы старения. Ваша кожа теряет свою эластичность, вы теряете мышечную массу и силу, вы начинаете накапливать жир, идет снижение репродуктивной функции. Также орехи и семена – очень хороший источник витамина Е и омега-3 жирных кислот, которые могут защитить вас от сердечно-сосудистой болезни и наступления старения.

Миндаль, кедровые орехи, семена кунжута, бразильские орехи, семена тыквы, семена подсолнечника, семена льна, арахис и фисташки являются отличным выбором для здорового завтрака. Комбинируйте их по своему вкусу и наслаждайтесь. Помните, что сырые орехи и семена содержат больше питательных веществ, чем жареные. Перед употреблением убедитесь, что орехи и семена свежие, а не старые и подгнившие.

2. Яблоки

Есть много причин, почему вы должны есть яблоки два или три раза в день. Результаты исследования в этой области показывают, что функции легких у тех, кто потреблял 5 или больше яблок в день, лучше, чем у лиц, которые не едят яблок вообще. Кроме того, научно доказано, что потребление яблок способствует улучшению работы сердца. В связи с высоким содержанием пектина в плодах потребление 2-3 яблок в день повышает уровень полезного холестерина в крови. Пектин также помогает предотвратить риск рака толстой кишки – основной причиной смерти среди лиц в возрасте от 50 лет.

3. Ягоды

Ягоды богаты антиоксидантами. Соблазнительные красные, фиолетовые и синие фрукты содержат биофлавоноиды – антиоксидантные соединения, которые уменьшают повреждения, вызванные свободными радикалами. Эти флавоноиды являются более мощными антиоксидантами, чем витамины C и E и устраняют воспаление более эффективно, чем аспирин!

• Черника является наиболее полезной на завтрак среди других ягод. И не только потому, что она обладает самой высокой антиоксидантной активностью, но также потому, что она обладает исключительными нервно-защитными свойствами, которые защищают клетки мозга от повреждения. Также черника защищает от заболеваний, связанных с возрастной потерей памяти и от болезни Альцгеймера.

• Вишня также богата полезными антиоксидантными соединениями, которые стимулируют работу поджелудочной железы производить инсулин. С другой стороны исследования показывают, что вишни особенно полезны для диабетиков. Антиоксиданты в вишне могут защитить вас от рака, артрита и заболеваний сердца, поскольку они снижают уровень вредного холестерина в крови.

4. Авокадо

Глутатион считается самым мощным из всех антиоксидантов. Это природное соединение обнаружено в авокадо, а также спарже, грецких орехах и рыбе. Оно состоит из трех аминокислот – глицина, глутаминовой кислоты и цистеина. Глутатион регулирует иммунную систему, предотвращает рак и помогает организму избавиться от токсинов.

Дефицит глутатиона может привести к диабету печени и сердечно-сосудистых заболеваниях, низкому производству спермы и преждевременному старению. Авокадо является источником L-цистеина – вещества, которое защищает организм от вредного воздействия загрязняющих веществ, химических веществ, радиации, алкоголя и сигаретного дыма. Кроме того, L-цистеин может улучшить иммунную функцию, защитить вас от заболеваний сердца и поможет вам набрать мышечную массу. Он используется против воспалительных процессов в организме и стимулирует рост ногтей и волос.

5. Абрикосы

Это на самом деле лучшее естественное средство против старения. Диетологи всего мира говорят, что один из основных компонентов в рационе, рассчитанном на сохранение молодости – это абрикос. Исследования показывают, что абрикос является богатым источником различных каротиноидов по сравнению с другими продуктами. Каротиноиды являются антиоксидантами, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, они снижают уровень вредного холестерина и способны реально предотвращать рак.

 

Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Несчастная любовь / Брак держится только на моей любви

Здравствуйте, помогите мне пожалуйста! Я замужем уже 9 лет, и все это время отношения держатся только на мне, на моей любви. Если мы ссоримся — он никогда первый не подойдет мириться первым. Я жду до последнего, но все равно приходится идти самой. Однажды мы не разговаривали две недели. Можно ли после стольких лет изменить ситуацию? Спасибо!

Опубликовано

Уход за увядающей кожей лица

Со временем вы стали замечать, что кожа теряет упругость и эластичность, здоровое молодое сияние. Она становится вялой и дряблой. Уход за увядающей кожей лица – вот что вам нужно. Несколько отличных способов привести личико в тонус и вернуть ему здоровый румянец.

Что такое увядающая кожа и как этого избежать, ну или, по крайней мере, значительно замедлить процесс? Увядающая кожа – это истощение ресурсов организма, потеря витаминов и природной влаги, которая находится в нас и нашей коже. Во время ухода за увядающей кожей лица стоит помнить о том, что всё это направленно на три конечных результата, а именно: замедление процесса старения,  омоложение и, конечно же, повешение тонуса, говоря простыми словами, былой упругости вашей кожи.

 

Но всё это происходит не в один миг, это идёт как цепная реакция: сначала потеря витаминов, затем сухость кожи и т.д. При нарушении процессов обмена в организме кожа в первую очередь теряет способность к быстрому восстановлению, отсюда и начинается старение.

 

Первыми признаками увядающей кожи является появление вялости, мелких морщин и, конечно же, значительное увеличение и углубление мимических  морщинок. Но, ни в коем случае не стоит сломя голову бежать в магазин и сгребать с полок все крема, которые попадутся под руку. Уход за кожей лица – это очень деликатный момент и к этому вопросу стоит подходить с особой тщательностью, ведь если вы что-то сделаете не так, то поправить это будет уже очень сложно. Самое главное: не экономьте на кремах, следует покупать лучшие из лучших.

 

Есть пять основных этапов по уходу за кожей, это очищение, тонизация, увлажнение, питание кожи и, конечно же, дневная и ночная защита. Все эти действия направлены на улучшения тонуса кожи, а когда кожа в тонусе – то регенерация усиливается, а значит и кожа молодеет.

 

Теперь разложим всё по полочкам. Начинается уход за кожей с глубокого, но в тот же момент очень нежного очищения пор. Использовать лучше всего молочко, которое снимает раздражение, или пенку для умывания, которые не содержат ни щелочных, ни спиртовых компонентов. Некачественные «умывалки» будут вызывать раздражение,  ощущение стянутости, и нарушать водный баланс вашей кожи. Чистку лица лучше всего проводить вечером. За весь день кожа набирается грязи из окружающей среды, что негативно сказывается на дыхании пор и выделения кожного сала.

 

В обязательном порядке, после умывания, необходимо тонизировать и увлажнять вашу кожу лица.  Тонизирующий эффект вашей коже придают такие вещества как: эфирные масла, фитоэкстракты, органические кислоты, витамины и многое другое. Все перечисленные компоненты находятся в кремах, которые насыщены протеином, они активно компенсируют потерю влаги и предают вашей коже упругость и эластичность. Применяются эти крема для увядающей кожи утром перед нанесением макияжа и вечером после умывания. 

Для поддержания тонуса кожи можно так же использовать народные средства, например контраст холодного и горячего. Сделайте отвар обычной аптечной ромашки и заморозьте её в формочке для льда. Каждое утро и вечер можно применять эту процедуру периодически меняя её местами, холодное – горячее и горячее – холодное, то есть, утром можно умыться тёплой водой, а потом обтереть лицо кубиком льда, ну а вечером сделать наоборот. Да, и к тому же, ромашка является хорошим антисептиком для кожи и сужает поры.

 

Уход за увядающей кожей лицаСледующий этап ухода за кожей – массаж. Но массаж должен быть исключительно профессиональным, так что не стоит делать его дома, а два-три раза в год стоит посещать косметолога. Почему мы советуем вам не проводить его самостоятельно?  Да потому что,  неправильный массаж может только усугубить положение и растянуть кожу. Поэтому мы советуем вам даже во время умывания и использования скраба очень бережно массировать лицо пальцами.

 

Питательные крема в этом всём цикле по уходу за увядающей кожей играют тоже далеко не последнюю роль, ведь в них содержатся витамины, так необходимые коже для омоложения. Питать кожу надо два раза в день, утром и вечером. Вечером крем надо наносить за два часа до сна, а утром за 30 минут до выхода из дома. Наносить крем нужно обязательно уже на увлажнённую кожу, так как влага позволяет ему гораздо быстрее проникнуть в кожу. Крем наносится легкими круговыми движениями в течении трёх минут, после чего, остатки крема нужно убрать салфеткой, что бы не затруднять дыхание порам.

 

Помимо массажей, которые надо делать 2-3 раза в год, будет не вредным прислушаться к советам косметолога, возможно, вам будет полезно пройти трёх разовый курс сывороткой против старения, она произведёт моментальный эффект, поможет разгладить морщины и восстановить упругость кожи.

 

Перед выходом на улицу следует применять защитные крема, которые уберегут вашу кожу от вредного воздействия ветра, ультрафиолета или сырой погоды. Зачастую в состав этих кремов входят такие компоненты как алоэ, парааминобензойная кислота, окись цинка и эфиры гидрохинона. Все эти элементы играют роль фильтра между вашей кожей и окружающей средой с её ярким и порой вредным солнцем, загазованностью улиц и многим другим. Увядающая кожа и так страдает от этих негативных факторов воздействия, поэтому не дайте ей вконец «разочароваться» в нашем загрязненном мире.

 

Помимо всех кремов, лифтингов и тоников, можно использовать и народные средства по уходу за кожей. Питательными свойствами обладают маски с использованием овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Применять такие маски стоит два раза в неделю и курс должен составлять порядка 20-ти раз, после чего можно поубавить пыл, чтобы не переборщить.

 

Представим на ваше рассмотрение основные рецепты масок, необходимых для грамотного ухода за увядающей кожей лица.

 

Маска творожная: возьмите 2 чайные ложки творога и размешайте из с 1 чайной ложкой сока петрушки или сок можно заменить крепким чаем. Добавьте пол чайной ложки рыбьего жира и 2 чайные ложки льняного масла и цедру лимона. Маску следует снять где-то через 15 минут с помощью холодного отвара петрушки и смазать кожу питательным кремом.

 

 Уход за увядающей кожей лицаМаска из капусты нужна, если у вас обезвоженная кожа и есть пигментные пятна. Такую кожу следует протирать кукурузным или оливковым маслом. Сделайте горячий содовый компресс, чайная ложка пищевой соды на литр горячей воды. После компресса нанесите на 10 минут маску из кашицы капусты, лучше всего белокочанной.

 

Маска апельсиновая: берём половинку апельсина и выжимаем сок, смешиваем сок с одним яичным желтком и добавляем туда чайную ложку растительного масла и пол чайной ложки мёда. Маску следует держать не более 15 минут, после чего её смываем тёплой водой.

 

Маска из картофеля – как бы ни было странно, но картофель имеет чудодейственные свойства для кожи, а именно, увлажняет, размягчает и что самое главное, разглаживает кожу. Возьмите клубень картошки и сварите его в кожуре, как говорится, «в мундире». После того, как он сварится, очистите кожуру и сделайте пюре с добавлением молока и яичного желтка. Маску следует наносить на лицо в горячем виде и держать около 10-15 минут. После применения этой маски ваша кожа станет нежной и упругой.

 

Маска на основе кабачков. Вкрутую варим яйцо, в растёртый желток добавляем чайную ложку кабачкового сока и наносим маску на лицо на 20 минут. Снимаем маску с помощью ватного тампона, смоченного сначала в горячей воде, а потом – в холодной. Маски на основе кабачков рекомендуются для сухой кожи, после её применения вы заметите, что ваша кожа начнёт смягчаться.

 

 Маска со зверобоем .Берём листья зверобоя, растираем и распариваем их. Ещё нам понадобится сок лука и мёд. Смешиваем всё в равном количестве, например, всего по чайной ложке. Маска наносится на 20 минут, после чего снимается сначала влажным ватным тампоном, а затем сухим. Делать такую процедуру нужно не чаще одного раза в неделю на протяжении 2 месяцев.

 

Маска увлажняющая из дыни и арбуза – делаем 2 столовые ложки арбузно-дынной массы и добавляем в неё 1 столовую ложку сметаны и чайную ложку мёда. Всё тщательно вымешиваем и наносим на лицо. Через 20 минут следует её смыть тёплой водой. Делать её на протяжении 3 месяцев по 2 раза в неделю.

 

Маска из винограда и мёда – берём чайную ложку мёда и виноградного сока, смешиваем и наносим на лицо. Сверху покрываем маску смоченной марлей. Маску следует снять через 15 минут с помощью тёплой воды. Делать 1 раз в неделю на протяжении полутора – двух месяцев.

 Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Источник: http://www.allwomens.ru

В этой статье мы не будем говорить, о сексуальном, интимном запахе женщины, хотя кое-где, коснемся и этого момента. Мы с вами поговорим, о ежедневном запахе женщины, о том какой чувствуют ее окружающие и особенно мужчины. Согласись, что вкусно пахнем мы практически всегда ради мужчины.

Писать о женском парфюме, очень сложно, мы все разные, у нас разные вкусы, предпочтения, да и что скрывать, разный уровень дохода. А еще мы все живем в разных городах, деревнях и селах, и не всегда имеем возможность выбора.

К своим тридцати, я многое увидела, но еще многое не успела увидеть, оценить, ощутить, ну и что. Самое главное я поняла одно, если хочешь быть Женщиной и пользоваться успехом у Мужчин – научись хорошо пахнуть!

Всю свою жизнь я работала среди мужчин, ну профессия у меня такая, что поделать. Однако это помогло мне сделать один вывод, который не оспорит никто. Все наши ухищрения по поводу одежды, макияжа, длинны юбки, количества лишних килограммов, ничто по сравнению с капелькой духов. Мужчина – биологическая особь, и главное для него это то, как пахнет женщина. Им нужно, чтобы от нас пахло божественно, весь день и каждый день.

Еще одна особенность мужчин, они никогда не подадут вида, что от вас пахнет не так, промолчат. Но его оценка будет не в твою пользу.

Поэтому вот несколько моих советов, для тех, кто хочет научиться пахнуть как настоящая женщина.

Начнем с главного, так сказать с прописной истины. Как пахнуть женщине? Главный запах женщины – это запах свежести. Утром и вечером – душ. После любовных игр, тоже не мешало бы в душ. И дело не только и не столько в гигиене. Дело в другом. Никакие «Кензо», «Гучи», «Нина Ричи»… не смогут справиться с запахом несвежей кожи. Хоть весь флакон вылей на себя. Драгоценные капельки духов играют только на свежей коже и на чистой одежде. Духи не терпят конкуренции, особенно с дезодорантами. Поэтому выбирай дезодорант без запаха.

Теперь о том, куда же эти духи наносить. Есть много рекомендаций специалистов, и большинство из них сходятся в одном – наносить духи надо на запястье и мочку уха. Но я бы дала еще один совет, наносите запах туда, докуда могут прикоснуться мужские губы: тыльная сторона ладони, щека, шея, волосы.

Теперь остановимся на самом интересном — на аромате. Какой нужно подбирать??? Ну, здесь я тебе не советчик. Мы все разные, кому-то нравятся горьковатый вкус, кому-то, ягодный, или цитрусовый, а кому-то шоколад. Знай одно, какой бы ты не выбрала запах, он не должен «бить в нос», это должно быть легкое облачко, аура, туман, окутывающий тебя.

Следующее правило. Запомни, тот аромат, которым ты пахнешь в постели, который сводит твоего мужчину с ума, ни в коем случае не подойдет, чтобы носить его утром в офис. А то по дороге на работу нарвешься на какого-нибудь извращенца.

И не устану повторять, никакое облачко даже самых дорогих духов не потерпит и не выдержит рядом с собой запаха пота или дезодоранта.

Один из самых замечательных комплиментов, который я когда-то услышала от мужчины, это фраза: «как от тебя хорошо пахнет…». Теперь этот комплимент сопровождает меня везде. Запомни! Лучше сэкономить на еде, или очередной кофточке, но накопи на флакон настоящих духов.

Как выбрать свой аромат??? А вот тот, от которого у тебя слегка закружилась голова, тот и бери. Раз понравилось тебе, ему тоже понравится. Что касается стойкости, то должна знать – истинный аромат духов проявляется через несколько часов, после того как его нанесли. В уважающем себя магазине есть пробник, с него можно взять капельку и нанести на запястье или специальный листок бумаги. Походи с этим запахом час другой, и потом почувствуешь истинный оттенок аромата.

Покупать духи следует в фирменных магазинах. Обращай внимание на все. Колпачок флакона неплотно пристает – отставляй! Уважающая себя фирма никогда не экономит на материалах. Посмотри, как выглядит флакон, упаковка. Все должно быть элегантно и лаконично.

Ну и как вывод, начинай прямо сейчас копить на оригинальные духи. Ведь ты же хочешь быть умопомрачительной одетой женщиной? Да-да именно одетой. Ведь духи – это вторая одежда женщины!
 

      Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Развитие отношений / Со мной флиртует симпатичный подчиненный

Я замужем 9 лет, детей нет и пока не планирую. Мужа могу характеризовать как верного друга, соратника и отличного партнера по бизнесу. Мы не ссоримся совсем, и выглядим молодой успешной парой. Но у нас чисто деловые отношения, романтики и секса мне с ним не хочется. А ему это просто не надо, хватает одного минета в неделю. Конечно, так было не всегда, но мы постепенно к этому пришли. В одном из подразделений нашей фирмы, за которое я отвечаю, появился новый сотрудник, весьма привлекательный молодой парень 25 лет. Я не могу удержаться от флирта, он отвечает мне взаимностью. Хочу спросить: как понять, я ему действительно нравлюсь или просто он хочет меня использовать для карьерного роста или получения материальных благ? Я не хочу строить с ним любовь, я просто хочу отдыхать телом и душой. Но не могу понять его истинный мотив… Спасибо.

Опубликовано

Естественные методы контрацепции: за и против

Естественное планирование семьи представляет собой альтернативу традиционным методам контрацепции. Основанием данной концепции является определение «опасных» в плане наступления беременности. Естественное планирование семьи — термин, определяющий метод контрацепции, основанный на наблюдении за физиологическими признаками фертильности. Данный метод предполагает распознавание симптомов овуляции (выхода яйцеклетки) в течение менструального цикла, что позволяет определить фертильную (когда женщина может забеременеть) и нефертильную фазы (когда зачатие маловероятно). Естественные методы контрацепции, за и против, и какие виды бывают?

Новый взгляд

Развитие современных искусственных методов контрацепции (таких как, например, оральные контрацептивы) как бы отдалило вопрос планирования семьи от методов естественных. Однако времена меняются, и противоречивые взгляды на последствия длительного использования искусственных контрацептивных средств вновь вызвали интерес к подсказанным самой природой способам контрацепции. Определение периодов фертильности позволяет паре планировать свою половую жизнь и тем самым увеличить (или минимизировать) возможность наступления у партнерши беременности. Овуляция — ключевой момент менструального цикла — происходит в результате последовательности событий под влиянием гормонов гипофиза и яичников. Выход зрелой яйцеклетки из яичника обычно имеет место за 12-14 дней до очередной менструации. После овуляции яйцеклетка способна к оплодотворению в течение 24 часов. Поскольку сперматозоиды могут выживать в организме женщины вплоть до пяти дней, половой контакт за неделю до овуляции может закончиться оплодотворением. В действительности зачатие спустя 24 часа после овуляции весьма маловероятно.

Признаки фертильности

Для распознавания «опасных» и «безопасных» дней прибегают к анализу ряда признаков. Основные три включают:

• продолжительность цикла — период времени между менструациями; обособленно от других признаков этот параметр не является надежным;

• температура тела при пробуждении — повышается после овуляции;

• характер слизи шейки матки — овуляция вызывает изменение ее консистенции.

Физические симптомы

 Некоторые женщины способны воспринимать и некоторые физические изменения в организме, подтверждающие признаки фертильности. К таким симптомам относятся:

• овуляторные боли;

• изменение положения и консистенции шейки матки;

• мажущие выделения в середине цикла;

• чувствительность молочных желез;

? отечность тканей;

• колебания настроения

Чем больше признаков учитывает пара, тем более эффективным будет ЕПС. Тщательный контроль нескольких параметров повышает степень надежности этого метода контрацепции вплоть до 98%. Естественное планирование семьи имеет определенные преимущества по сравнению с современными методами контрацепции, однако подходит далеко не всем парам.

Преимущества

• ЕПС помогает женщине лучше понимать собственный организм.

• Отсутствие побочных эффектов.

• Метод позволяет планировать или предупреждать наступление беременности.

• ЕПС приемлемо для всех культур и религий.

• Овладевшей методом паре не требуется наблюдение врача.

• Ответственность за наступление беременности лежит

на обоих партнерах, что только укрепляет отношения.

Недостатки

• Требуется некоторое время, чтобы научиться пользоваться методом.

• Необходимость ежедневных процедур и ведения дневника.

• Ответственность и заинтересованность обоих партнеров.

• Эффективность метода связана с периодами отказа от половых отношений.

• Правилам ЕПС проблематично следовать женщинам с нерегулярным циклом, во время болезни и стресса, после родов или выкидыша.

• В системе здравоохранения не предусмотрена квалифицированная помощь в овладении методикой ЕПС.

• ЕПС не защищает от инфекций, передаваемых половым путем.

Полное грудное вскармливание отдаляет наступление овуляции после родов. Аменорея (отсутствие менструаций) указывает на отсутствие овуляции. Контрацептивный эффект лактации обусловлен высоким уровнем гормона пролактина, который подавляет овуляцию. Торможение функции яичников во многом определяется частотой кормлений в течение дня и ночи, а также тем, как долго малыш сосет грудь. Установление лактационной аменореи представляет собой надежный метод контрацепции. Степень защиты от нежелательной беременности достигает 98% при соблюдении следующих условий:

• ребенок находится на полном грудном вскармливании в дневное и ночное время с регулярными интервалами;

• ребенку менее шести месяцев;

• отсутствие менструации после родов.

Развитие современных технологий привело к появлению некоторых удобных приспособлений для измерения температуры, анализа состава слюны и мочи. Эти устройства сводят трудности ежедневного контроля к минимуму. К примеру, одна из систем представляет собой миниатюрный компьютер в комплекте с набором тест-полосок для анализа мочи. Система регистрирует гормональные изменения и время овуляции, обозначая красным и зеленым светом начало и окончание фертильной фазы. Как ни странно, использование этого прибора менее надежно по сравнению с классическими методами естественного планирования семьи. При соблюдении правил эксплуатации надежность системы составляет около 94%. Продолжаются испытания новых устройств, которые были бы экономически доступны, удобны в применении и надежны в плане определения фертильной фазы менструального цикла.

Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Как лечить ногти после наращивания

здоровые ногти, отличают «женщину» от домохозяйки. Ухаживать за ногтями – очень непростая и кропотливая работа. И основное задание ухода – это укрепить ногти.

Как лечить ногти после наращивания? Начнем с главного, а именно с питания. Правильное и калорийное питание, в котором есть все витамины и минералы – это признак не только здоровых ногтей, а и организма в целом. Достичь этого трудно, но возможно.

Второй фактор, который очень пагубно влияет на здоровье ногтей – это химические вещества, которые окружают нас каждый день. Какое может быть здоровье, если каждый день мы окунаем руки в стиральный порошок и всевозможные моющие средства, ведь вместе с грязью, которые они отмывают, смывается и здоровье наших ногтей, и не только.

Работы на садово-огородных участках без перчаток, влияние химических средств, все это несет разрушение нашим ногтям. Ежедневное нанесение лаков для ногтей, а вместе с этим и снятие их специальными средствами, не то что делают их здоровее, а наоборот разрушают наши прекрасные ногти все больше и больше. Потом мы долго удивляемся, почему это они расслаиваются, тускнеют и ломаются… И начинаем бегать и искать способ быстрого выздоровления. Но сделать это не так просто, для этого нужно целый комплекс процедур, которые не лечат, а предупреждают болезнь.

Итак, первое, что нужно сделать – это серьезно отнестись к тому, что мы едим. Нужно чтобы организм получал все необходимые компоненты, для поддержания тонуса наших ногтей. При подборе продуктов следует учесть, что для здоровых ногтей необходим кальций, витамин D, витамин E и достаточное количество йода. С этой целью в рацион должны быть включены молочные или кисломолочные продукты, морская капуста, морковь, свекла, оливковое масло.

Также для укрепления ногтей, рекомендуется делать ванночки для ногтей из теплого оливкового масла, или хотя бы аккуратно втирать его в ногтевые пластинки и вокруг ногтя. После этого желательно надеть перчатки, и остаться в них, по возможности, на ночь. Это нужно сделать для более длительного воздействия. Ванночки делают ногти не такими сухими, помогают от трещин и загрубения кожи.

Большое значение для ногтей, или же их здоровья, имеет кутикула. Для того чтобы ногтевая пластина дышала свободно, нужно вовремя удалять кутикулу. Только делать это нужно осторожно. Для этого следует предварительно размягчить ее в теплой ванночке, морская соль идеально для этого подойдет. После размягчения, аккуратно удаляем ее апельсиновой палочкой. После удаления, область, которая образовалась, следует очистить от ороговевших частичек, для этого можно использовать мягкую щеточку. Особое внимание следует обратить на ванночку, она не должна делать мягким сам ноготь. После проделанных процедур смажьте ногти лимонным соком – это предаст белизну желтым ногтям, которая может образоваться после частого нанесения лаков.

При помощи специального комплекса, можно делать парафиновые ванночки в домашних условиях, которые сейчас часто практикуют в салонах красоты. Это требуется, чтобы предохранить ногти от ломкости и расслаивания.

Для дополнительной защиты, перед каждой работой с водой или химическими средствами, руки надо смазывать кремом, а еще лучше одевать резиновые перчатки.

И самое важное для здоровья ваших ногтей – это правильный маникюр. Некоторые нюансы:

— не следует часто делать полировку, хоть вид у ногтей отменный, но они делаются слишком тонким и ломким;

— пилочки для ногтей лучше всего иметь стеклянные, и ни в коем случае не металлические;

— жидкость для снятия лака, должна быть с витаминами и не содержать ацетона;

— иногда на некоторое время следует дать отдохнуть ногтям от лака, а покрывать в это время специальными бесцветными средствами, для укрепления ногтевой пластины.

Следуя этим простым правилам, ваши ногти будут всегда крепкими и здоровыми.
 

    Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Уход за кожей лица в зимний период

Холодное время года — настоящее испытание для кожи лица. А февраль со своими колючими ветрами, метелями и резкими перепадами температуры заставляет более внимательно относиться к уходу за собой. Давайте рассмотрим, какой уход за кожей лица в зимний период вам подойдёт. Зимняя свежесть на вашем лице
В зимний период наша кожа становится другой: жирная превращается в умеренно жирную, нормальная приобретает сухость, а сухая делается очень сухой, и чувствительной. Дело в том, низкая температура на улице и короткий световой день подавляют выработку кожного сала. А отопление в помещении высушивает кожу окончательно.
Шелушение, усиление сосудистого рисунка и появление розовых угрей, верные признаки того, что кожа не справляется с зимними проблемами и нуждается в нашей помощи.

Что нужно делать с лицом в зимний период
Утреннее умывание. Забудьте про воду с мылом — это пересушивает кожу. Протрите лицо ватным диском, смоченным косметическим молочком, затем смойте небольшим количеством теплой (лучше кипяченой) воды. И после этого протрите лицо мягким тоником, не содержащим спирт.

Дневной уход. Помните, что при любом типе кожи зимой надо отдавать предпочтение питательному крему, а не увлажняющему, как летом. Его необходимо наносить дважды в день, причем, не меньше чем за 40 минут до выхода на улицу.
Вечерний уход. В уходе за кожей лица в зимний период не стоит пренебрегать увлажняющими кремами. Вечером протрите лицо молочком для снятия макияжа, и термальным тоником, после чего нанесите крем.

На заметку
Иногда в зимний период вместо питательного крема можно использовать увлажняющий, но только не чаще одного раза в день, и только в том случае, если вы не собираетесь выходить на улицу.
Важное средство для ухода за кожей — тоник, сделанный на основе термальной воды. Использовать его следует каждый раз после того, как вы моете лицо обычной проточной водой.

Для очищения кожи подойдёт и лёд. Основу для косметического льда можно купить в аптеке, но лучше приготовить ее самостоятельно, учитывая индивидуальные потребности и особенности вашей кожи. В качестве основы используются настои или отвары трав, соки фруктов, минеральная вода без газа, которые разливаются в формочку для приготовления льда. Затем формочку необходимо поместить в морозильную камеру не менее чем на два часа. Хранится лед в морозилке без потери своих полезных свойств одну неделю.

Что нужно знать
Для каждой процедуры используйте один кубик льда. Плавно проведите им по коже лица, по массажным линиям. Область вокруг глаз не затрагивайте. Для массажа шеи возьмите еще один кубик льда.

Лед из календулы
1 ч. л. сухих цветков календулы (ноготков) насыпать в чашку, залить 1/2 ст. кипятка и закрыть крышкой. Дать настояться 30-40 минут. Приготовленный настой процедить, остудить. Разлить в форму для льда и заморозить.
Лед из мяты
1 ч. л. мяты залить стаканом кипятка, настаивать 40минут. Настой процедить, оставшуюся траву тщательно отжать в настой.

Лед из лавра
1 лавровый лист залить 1 ст. воды, поставить на небольшой огонь. После закипания воды продолжать кипятить в течение 15 минут. Затем удалить из отвара лавровый лист. Подождать, пока отвар остынет, залить его в форму для льда. Заморозить.
Лед из отвара лаврушки успокаивает кожу, снимает небольшие покраснения, воспаления, питает кожу и сужает поры.
Лед из сока петрушки
Из петрушки отжать сок. Наполнить им форму для льда и поставить ее в морозильное отделение холодильника.

Лед «Простой»
Минеральной негазированной водой (не щелочной) наполнить ячейки формочки для льда. Заморозить в холодильнике. Такой лед очень легко приготовить. Он хорошо сужает поры, тонизирует кожу, освежает ее и делает менее заметными морщинки.

Говорят специалисты
В некоторых случаях ледяной массаж противопоказан. Его нельзя делать при простудных заболеваниях, а также, если вы страдаете ринитом, синуситом, фарингитом и др. лор-заболеваниями. Массаж ледышками для вас табу в случае установленного заболевания гиперкератоза, лопнувших и расширенных сосудиков на коже. Также не стоит протирать лицо льдом, если сосуды расположены близко к поверхности кожи или на коже имеются повреждения (ранки, фурункулы, проявления аллергических реакций).
Также в уходе за лицом подойдёт и массажное масло. Массажное масло можно легко сделать в домашних условиях: достаточно просто добавить к двум чайным ложкам оливкового масла 3-4 капли лимонного сока. После того как вы нанесли на кожу лица и шеи необходимое средство, можно приступать к массажу.
 

      Источник: http://www.allwomens.ru

Опубликовано

Измены / Бывший зять с новой женой поселились в моем подъезде

Я не могу выносить счастья своего бывшего зятя. Он изменял моей дочери. Они были в браке 14 лет. Внучке 10. Разводились тяжело. Он жил то там то там. Потом определился и вернулся к дочери. Но потом вдруг вставил нож в спину и ушел. Дочь ходила к психологу, внучка сильно нервная стала, заикалась. Но это полбеды. Он уехал к своей любовнице и оказалось, что она- внучка моей соседки, квартиру бабушки она сдавала пока не наметилось прибавление. Теперь она с малышом и моим бывшим зятем живут в моем подъезде, ходят здесь такие идеальные и счастливые. У меня нет сил видеть ее с коляской во дворе. И его видеть, рассказывающего как счастлив с молодой женой и как рад сыну. Всегда хотел мальчика. А девочки- производственный брак… Я уже в лифте не езжу чтобы с ней не сталкиваться. Сама себя разрушаю. Думала об обмене квартиры. Но я так хотела здесь жить. Это глупо. У меня шикарная квартира в центре Киева. Ее экономически глупо менять. Лучше ничего нет. Но как мне найти равновесие?