podvorie-alexandria.ru

        Лена Ленина: “Во-первых, отмечу маникюр «Geometry». Сочетание разнообразных форм в дизайне одежды и маникюре – любимое занятие дизайнеров всего мира. Удивительные формы и композиции рождаются на подиумах Парижа, Милана, Лондона и Нью-Йорка и навсегда становятся частью образа самых смелых модниц, выбирающих изысканные контрасты. Кстати, геометрическое сочетание пестрых пастельных оттенков — любимый дизайн Бритни Спирс. Мягкое сочетание спокойных оттенков лаков этого дизайна делает его подходящим практически к любому неофициальному наряду.

Во-вторых, маникюр «Cheсked» или “Клетка”. Клетчатый дизайн на ногтях, например, не оставил равнодушной Кристину Агилеру, которая любит отдавать предпочтение красно-белой клетке. А Кейт Миддлтон патриотично в восторге от дизайна «шотландская клетка», хоть и предпочитает классический нейтральный маникюр на каждый день.

В-третьих, маникюр «Colour». Особенно в холодное время года, когда так хочется добавить в свою жизнь ярких красок. Голливудскиезвезды, хотя и живут в теплых странах, тоже смело выбирают маникюрпоярче. Градиентный маникюр с переливами от желтого к сине-сиреневому и оранжево-красному, как краски солнечного берега – любит Памела Андерсон, а гламурный триколор с разным сочетание цветов часто выбирает Гвен Стефани (фото 5), а вот разноцветный маникюр с узорами предпочитает для вечеринок Линдси Лохан.

В-четвертых, маникюр «Stripes» или “Полоска”. Полосатый дизайн давно уже покорил модные подиумы и не сходит с обложек глянцевых журналов в любой сезон года. Полосатый маникюр обожает Наоми Кэмпбелл, особенно, в роскошном черно-золотом варианте. На на смуглых девушках круглый год и на блондинках в холодное время года, он смотрится великолепно. Конфетный полосатый дизайн любят сестры Олсен, он отлично повышает настроение буйством красок.

В-пятых, маникюр «French», не нуждающийся в представлении, в каждом сезоне получает новую жизнь. Дизайнеры добавляют в него краски и формы, придавая классике новое прочтение. Например, пастельно-голубоватый френч с серебристой лункой – именно таким сочетанием цветов удивила Дженнифер Лопес на церемонии Grammy.

В-шестых, маникюр «Luxury». Многие голливудские дивы выбирают дизайны с золотом, стразами, блестками и яркими цветами. Звезды любятвсе яркое и блестящее. Золотой и оригинальный дизайн любит Мадонна, а Моника Беллуччи использует драгоценные камни не только как украшения в кольцах, но и в маникюре, в котором звезда отдает предпочтение насыщенным изумрудным и рубиновым оттенкам.

В общем, попробуйте любой из них, но лучше приходите к нам в сеть студий маникюра Лены Лениной, где мои кудесницы предложат вам массу других вариантов”.

Злоумышленник средь бела дня разбил переднее боковое стекло и проник в салон. Из машины украли все подушки безопасности, ремни и другие дорогие запчасти. А также несколько баночек икры от Фрэша и пакеты с новогодними подарками семье. А вот макияж лица многих рекламных кампаний оставили нетронутым, не позарившись ни на косметичку Hermes, ни на крутые бренды косметики в ней, что сразу наводит на мысль о гендерной принадлежности злоумышленников.  Самым забавным оказался вскрытый грабителями и брошенный на пол салона автомобиля тест на беременность, видимо, они не сразу догадались, что это такое. 
         Знаменитая ведущая звездных праздников не стала обращаться в полицию, «все равно не найдут, а время зря потрачу», и сопроводила автомобиль в автосервис для замены украденных деталей.

        Лена Ленина: «Хорошо хоть грабили, пока я была на переговорах, а то моей подруге недавно повезло с автограбителями меньше и ей надавали по голове в подземном паркинге ее же дома, чтобы украсть машину. Иметь приличный автомобиль становится страшно. Пора переходить на демократичные средства передвижения».  Эксперт по будням миллионеров Марат Савелов, владелец сингапурского Family Office Confideri, подтверждает, что в последнее время настолько участились грабежи  дорогих автомобилей, что он рекомендует  своим состоятельным клиентам покупать себе и женам менее броские модели.

 

Фото: Инстаграм @lenaleninaofficial

        О том, как недорого сделать приятное близким на Новый год, мы поинтересовались у писательницы и ведущей звездных праздников, владелицы Cети Cтудий маникюра  Лены Лениной, которая считает, что необязательно разоряться на дорогущие подарки.

Лена Ленина: “В период экономического кризиса не так-то просто порадовать близких приятным подарком на Новый год. Но я подскажу вам несколько экономных вариантов.

         Во-первых, можно сделать подарок, особенно, младшему или старшему поколению, в виде котёнка или щеночка. Интернет пестрит объявлениями «отдам в хорошие руки», а у вас будет возможность сделать благое дело, спасти живое существо от грустного прозябания в питомнике или чего похуже вроде метода Герасима. Таким образом, ваш ребёнок научится любить и ухаживать за питомцем, или ваша бабушка обретёт объект обожания и ухода, искренне и бескорыстно любящего её. Несмотря на разные инсинуации желтой прессы, я сама когда-то так порадовала безутешного, после гибели в пожаре котёнка, друга Бари Каримовича, подарив ему милого розового котёнка, которого планировали утопить.

        Второй вариант бесплатного подарка — это сертификат на количество трудовых часов, которые вы посвятите маме или сестре, помогая ей в том, что она сочтёт нужным: в саду, по хозяйству, по ремонту или в Интернете. Мой экономный сыночек в прошлый юбилей подарил мне сертификат аж на 100 часов работы на благо мамочке и она, то есть я, эксплуатирует теперь детский труд на полном легальном основании целый год.  

        Третий вариант новогоднего подарка уже более осязаем —  сертификат на массаж, вами приготовленный ужин или на совместный поход в музей.

      Четвёртый вариант — найти подержанный или бывший в употреблении подарок в Интернете на сайтах типа «отдам бесплатно самовывозом» швейную машинку, мебель или велосипед, которые, отреставрировав, можно привести в состояние почти новенького подарка. 

        Пятый вариант подарка потребует всей вашей креативности. Например, предложить  любимому кругосветное путешествие, целью которого станет создание гида недорогих и экзотических путешествий. И пусть в него войдут с хорошими рекомендациями лишь те отели и рестораны мира, которые пустят вас с одариваемым бесплатно за рекламу в будущем гиде или в ваших социальных сетях. Можно пообещать отелю или ресторану сделать на крупных форумах о путешествиях 100 хвалебных комментариев за одну ночь, проведённую у них бесплатно. Этот подарок потребует большой организационной работы, зато можно будет мир посмотреть абсолютно бесплатно! 

        Шестой подарок будет более художественным, но очень романтичным. Например, в пустую яичную скорлупу от предварительно через дырочку выпитого сырого яйца можно, сквозь ту же дырочку, всунуть маленькую ленточку или бумажку с самыми приятными тремя словами на свете «я тебя люблю», а снаружи разукрасить скорлупу разноцветными красками или наклеенными стразами. Дамы будут в восторге. Эдакий гламурный киндер-сюрприз.

         Седьмой вариант – написать собственноручно картину маслом, сочинить стихотворение или сделать видеоклип на любимую романтичную песню с галерей портретов любимой.

        Восьмой вариант – подарить себя любимого. Например, явившись полуобнаженным, обмотанным шелковой лентой или с подарочным бантиком в волосах и объявить себя рабом на этот вечер. Очень романтично и даже эротикостимулирующе.

     Девятый подарок  “18+»– классика ленинского жанра – дарить только любимому: абонемент на получение орального удовольствия в любое время и в любом месте. Очень горячий подарочек.

    В общем, немного фантазии, и ваш бесплатный подарок вызовет больше восторга, чем новый кабриолет или бриллиантовое колье. Хотя и они тоже могли бы сойти”. 

 

 

 

 

Даже в сложные экономические времена женщины хотят выглядеть безупречно и не готовы отказываться от посещения салонов красоты, сеансов массажа и шоппинга, но невольно задумываются о том, что сэкономить на процедурах по уходу за собой без потери в качестве. Ведь не все женщины согласны с утверждением о том, что главная красота – духовная. Ухоженность и идеальный макияж делают женщину увереннее в себе, а пара новых туфель или шоппинг с подругами и вовсе способны сделать женщину счастливее хотя бы на несколько дней. Да и большинство представительниц прекрасной половины человечества согласятся, что экономия на красоте – это преступление!

        Какие же секреты нужно знать женщинам, чтобы оставаться красивыми и уверенными в себе в кризис без ущерба для бюджета? Об этом мы спросили у писательницы, ведущей и Королевы звездных мероприятий Лены Лениной.

        Лена Ленина: “Все просто. Поделюсь несколькими хитростями. Секрет первый — покупать лишь то, что крайне необходимо. По статистике, около 45% одежды и аксессуаров, покупаемых женщинами, они не используют более одного раза, а около 30% так и остаются нетронутыми в шкафу и на полках годами. А ведь женщины тратят на покупку одежды до 20% своего дохода!

             Секрет второй — покупать вещи в одном стиле. У 80% женщин около 60% гардероба – это хаотичные по цвету, фасону и стилю вещи, которые никак не сочетаются между собой и, следовательно, не имеют никакого практического применения в жизни. А если выбрать еще и один базовый цвет, например, черный, бежевый или иний, то комбинировать вещи между собой станет еще легче.

             Секрет третий — провести ревизию своего гардероба и собрать из него все вещи, которые вы носите чаще всего – они и составят основу вашего гардероба, теперь можно добавлять к ним разные аксессуары, не боясь добавить к строгому черному платью яркий  пояс и крупную бижутерию, быстро превратив его из office style в party outfit. Это сэкономит и время, и бюджет почти в два раза.

            Секрет четвертый — Найти доступные аналоги дорогой косметики. Покупка косметических средств – одна из самых больших статей расхода у женщин – до 15% от общего дохода. А всего в стране 9 млрд долларов (!) в год тратят российские женщины на покупку баночек и бутылочек с непонятным для мужчин содержимым. Недаром, основной упор мирового рынка сбыта косметики нацелен именно на Россию.

Первое, что можно тут сделать, это заменить дорогостоящие средства на натуральные аналоги. Например, разрекламированное средство для снятия макияжа на оливковое масло, масло жожоба или из ростков пшеницы. Средняя стоимость в аптеке – 40-60 рублей, а хватит такой бутылочки минимум на полгода. Или настойкой календулы заменить средство для сужения пор – цена около 40 рублей, натуральность компонентов и наглядный эффект в одном флаконе. Лучшая маска для волос – репейное масло: и увлажняет, и питает, и борется с ломкостью и выпадением – всего за 50 рублей!  А приобретя хорошую базу под тени – после чего можно пользоваться абсолютно любыми по стоимости тенями, не боясь за их воздействие на кожу и качество внешнего вида.

Правильно и экономно покупать лишь универсальные средства. Например, тени для влажного и сухого нанесения – это как 2 в 1, купил одну коробочку, а получил как будто бы две, ведь наглядный результат зависит от способа нанесения и получается абсолютно разным. Помада и румяна 2 в 1 – есть уже практически у всех брендов, карандаш одновременно для бровей и для глаз, консилер, пудра и тональный крем в одном флаконе. 3 или даже 4 составляющих без потери качестве в одной маленькой баночке – вполне реально!

          Секрет пятый – начать вести здоровый образ жизни. Это позволит не только сэкономить на покупке сигарет и алкоголя, а это до 10% бюджета любителей снять стресс вредным способом, но и экономия на походах в аптеки, где заядлые курильщики покупают себе лекарства от кашля и других более серьезных последствий  пристрастий к вредным привычкам. Да и натуральное молоко на сайте Фрэш от фермера без посредников стоит дешевле, чем в супермаркетах. А если еще добавить в свою жизнь физические нагрузки, прогулки в парке, побольше овощей и фруктов в рацион и вашей красоте не страшен будет никакой кризис.

          Секрет шестой — искать, где дешево. Не все салоны красоты и другие beauty-заведения повышают цены в период кризиса. Главное, знать места! И если поспрашивать у подруг, то может оказаться, что хороший парикмахер, к которому они ходят уже несколько лет, не меняет цену на стрижки и процедуры по уходу за волосами по-дружбе.  Да и вам, как подруге подруги сделает кератиновый уход в два раза дешевле, чем в другой парикмахерской.  В период кризиса многие салоны и спа проводят акции или дарят пробные сеансы. А лидеры на рынке благодаря грамотному ведению бизнеса могут позволить себе порадовать своих клиентов даже снижением цен на фоне всеобщего роста стоимости услуг. Например, как в сети студий маникюра Лены Лениной, где уже в некоторых студиях маникюр стал стоить 199 рублей!»

 

 

     Жизнь в мегаполисе учит людей жесткому тайм-менеджменту даже, если они не знают, что это такое. Как все успеть за 24 часа и при этом выкроить время на уход за собой, посещение салонов красоты, маникюр и педикюр, мы выясняли у писательницы и владелицы Сети Студий Маникюра Лены Лениной.

 

Лена Ленина: “Чтобы успеть как можно больше, а сегодня в моей жизни не “время – деньги”, а “время дороже денег”, я лично стараюсь совмещать 2 или даже 3 дела в одном. Например, в поездках на автомобиле по городу или пробках, я слушаю аудиокниги образовательных и научных курсов по психологии, менеджменту, кадровому вопросу, пиару, маркетингу и даже по соблазнению мужчин. И в супермаркеты больше не хожу и все заказываю на дом в интернет-магазине натуральных продуктов Myfresh.ru. А еще я делаю себе маникюр и педикюр одновременно двумя мастерами, что тоже хорошо позволяет экономить время. К тому же, техники экспресс-маникюров с каждым годом стремительно развиваются и догоняют научно-технический прогресс в области космических технологий. Например, недавно изобрели спрей-краски для ногтей, которые, распыляются и  позволяют придать ногтям блестящий яркий цвет всего за 20-30 секунд, не считая времени, потраченного на предварительный обычный маникюр. Но главное мое новое открытие в области красоты — это безжалостно сменивший на моем личном пьедестале любимый “френч”, маникюр из города, который никогда не спит.  Нью-Йорк давно уже стал символом и воплощением жизни в бешеном ритме, где женщины хотят успевать все и при этом стараются выкраивать времядля ухода за собой – своеобразная культура любого мегаполиса. “Нью-Йорк”-маникюр хорошо тем, что его можно успеть сделать в обеденный перерыв, перед важной встречей или ответственным выходом в свет –на создание обновленного total look ваших ногтей у мастера уйдет не более 20-25 минут! Да и по стоимости этот маникюр дешевле, чем обычный – 199 руб , что особенно важно в период экономического кризиса, когда “богатые тоже экономят”.

Умница, красавица, спортc​менка, комсомолка, писатель и владелица Сети Студий Маникюра Лены Лениной поделилась с нами одним единственным секретом всего вышеперечисленного и самой эффективной диеты в своей жизни, а также призналась в корыстной любви к капусте.

       Лена Ленина: “Я люблю капусту! И не только в переносном, но и в самом прямом смысле этого слова. Ведь это хоть и не совсем вкусно, но о-о-очень полезно. И недорого. Судите сами.

           Цветная, например, капуста — чемпион по содержанию витаминов и содержит кучу белков, минералов, железа, не говоря уже о лимонной, аскорбиновой и яблочной кислотах. Цветнаякапуста очень полезна для профилактики рака и ее можно употреблять в пищу в любом возрасте — она легко усваивается организмом. В идеале ее даже не стоит  подвергать никакой тепловой обработке и лучше есть сырой, чтобы не снижать полезность свойств. А главный аргумент в пользу этого вида капусты – ее ценность в национальной валюте – всего 199 рублей за килограмм на сайте магазина натуральных продуктов Myfresh.

             Капуста, например, брокколи, содержит еще больше белка, чем любые другие виды капуст, а также имеет в себе крайне полезные для организма фолиевую и аскорбиновую кислоты, селен, калий,  фосфор, протеин,  железо, кальций, цинк, витамины С, РР, Е, К и бета-каротин. Всемкапустам, так сказать, капуста! Плюс, идеальный способ похудеть — 100 грамм продукта содержит всего 30 ккал! И к тому же, может вылечить атеросклероз. А еще она содержит ряд биологически активных веществ, которые успокаивают нервную систему и улучшают работу сердца. И как и цветная,  ее лучше любить в сыром виде, дабы сохранить все ценные свойства этого бесценного продукта. Роллс-ройс от капуст стоит как самолет – аж 399 рублей за килограмм. Вау!

             Белокочанная капуста, лучше других капуст по способности сохранять в течение всей зимы и даже всего года, ценную аскорбиновую кислоту, позволяя человеку, в любое время года разрезавшему сочный кочан, получить доступ к кладези витаминов.  Витамин С в этой капусте не пропадает даже ни при замораживании капусты, ни при ее сквашивании. А ее белокочанный сок прописывают при гастритах, колитах и прочих заболеваниях желудочно-кишечного тракта из-за содержащегося в составе капусты витамина  U, обладающего противоязвенным действием. А как кишечник чистит, просто сказка! И главное, стоит это чудо всего 49 рублей за килограмм на том же сайте.

             Савойская капуста, хоть и малоизвестная в России, но тоже полезная и вкусная. И даже вкуснее в сыром виде, чем белокочанная. Листья савойской капусты мягче и не имеют жестких прожилок.  Да и по внешнему виду красивее: листики-гофре и насыщенный зеленый цвет. Этот видкапусты защищает от канцерогенов, нормализует кровяное давление,  полезен для желудочно-кишечного тракта, помогает сохранять молодость, содержит витамины А, С, Е, K, В, магний, калий, фосфор и натрий. Но еще важнее для дам ее жиросжигательные свойства: хитрый овощ богат тартроновой кислотой, которая способствует сильному сжиганию подкожного жира. Получите, распишитесь: 129 рублей за килограмм счастья и здоровья.

            Краснокочанная красавица капуста обязана своим цветом  антоциану – веществу, относящемуся к группе флавоноидов. А он, родимый, влияет на работу сосудов и капилляров, способствует быстрому выведению из организма свободных радикалов и благотворно влияет на состояние вен и артерий. Краснокочанная капуста содержит в два (!) раза больше витамина С, чем ее «белая» конкурентка, а также всевозможные полезные микроэлементы, протеин и клетчатку. А еще, представьте себе, краснокочанная капуста обладает ярко выраженным антибактериальным свойством благодаря содержащимся в своем составе фитонцидам и селену, которые используются при лечении различных инфекционных заболеваний человека и повышают иммунитет. И это добро стоит всего 89 рублей за кэгэ.

              И, наконец, куда же без китайцев в нашем мире, пекинская капуста, которая тоже отличная основа для диеты, так как ее сочные листья содержат много воды, углеводы, клетчатку и еще меньше калорий – 13 (!) на 100 грамм. А-а-а! Наполнены китайские хрустящие листики капусты, и речь не об юанях, лимонной и аскорбиновой кислотами, витаминами В, А, Е, К, железом, магнием, кальцием, медью, фтором, фосфором и серой. Уф!  Эта капуста как манна небесная для микрофлоры кишечника, а также помогает бороться с авитаминозом, депрессией, стрессами и укрепляет иммунитет. А благодаря содержащемуся в составе лизину этот вид капусты помогает очистить кровь и вывести вреднючий холестерин. И это добро всего за 82 рубля за килограмм можно приобрести в самом дорогом супермаркете города на букву “А”.

           Ну, как, теперь капуста съедобная кажется вам ценнее других видов валютных капуст? То-то же!”

 

 

 

Друзья и поклонники писательницы Лены Лениной восхищаются ее красотой, которой Лену, по их мнению, одарила природа-мать, а сама Лена отшучивается «Я сплю в холодильнике, это сохраняет, а родилась уже с прической и в мейке». Что же на самом деле делает с собой Лена, чтобы всегда выглядеть восхитительно? Владелица Сети Студий Маникюра Лены Лениной согласилась поделиться своими секретами.

 

Лена Ленина: «В период экономического кризиса богатые тоже экономят и переходят на бабушкины рецепты. И, к счастью, перестают покупать сомнительные крема  китайского производства. Хотя мудрые так делают вне зависимости от финансовых условий.

 

Простых и бюджетных способов усилить свою красоту – миллиард!

Расскажу о самых любимых и часто применяемых.

 

Но начну с совета молодым девицам, страдающим подростковыми имперфекциями на лице. Понятно, что в большинстве случаев для юной девушки они неизбежны, но их можно минимизировать. А зачастую бывает так, что девушка в силу своей юности и неопытности просто не знает, как правильно за собой ухаживать!

Итак, очень простой, а главное, действенный рецепт от прыщиков на личике, волшебная маска:

 

Берем суток самых обычных пивных дрожжей, буквально ложку молока и четвертинку небольшого лимона. Дрожжи разводим в молоке, ждем 15-20 минут, потом добавляем сок лимона кв количестве несколько капель. Масочка готова! Осталось положить ее на ваше страдающее личико на четверть часа, а затем смыть теплой проточной водой без каких-либо дополнительных моющих средств. Такой курс рассчитан на каждый вечер одной недели, с перерывом в две недели. И вуаля! Вы уже повзрослевшая симпатичная девушка, а не подросток с плохой кожей.

 

Еще несколько элементарных рецептов для красивого и ухоженного лица.

 

Если у вас раздражительная или очень чувствительная кожа, берем шпинат, который также будет не менее полезен вашей коже и не только, попав в ваш желудок, измельчаем его, добавляем в кипящее молоко и варим пока все не превратится в однородную массу. Когда остынет, наносим шпинат равномерно на заранее подготовленный широкий бинт с прорезями для того, чтобы дышать и смотреть, сложенный в 4 слоя. Кладем бинт на лицо всего на несколько  минут и ваша раздраженная кожа скажет спасибо.

 

Чтобы освежить ваше уставшее личико, вам идеально подойдет чудесная маска из картофельного пюре и молока. К готовому картофельному пюре просто добавьте немного молока. А кружок сырой картофелины или измельченный на терке  эффективно уменьшает отечности и синяки, так что можете смело класть его вокруг глаз.

 

Еще один интересный рецепт в свое время использовала сама Императрица Елизавета. Состав королевской маски до смешного прост: берем свежий или обычный горох для супа, перемалываем в блендере и смешиваем с нашим любимым молоком. Если ваша кожа суховата, то лучше заменить молоко сливками или сметаной. Дальше, как обычно, 15-20 минут держим маску на лице и потом смываем водой. Эта изумительная маска обладает мощным омолаживающим эффектом.

 

Рецепты для ванн, а значит, и для всего тела, я люблю больше всего. Хотя для меня полежать в ванне – редкая роскошь. Время – деньги!

 

Здесь все еще проще, чтобы ваша кожа была «нежной, как попка младенца», принимайте ванну с молоком и медом. И то и другое, должно быть настоящим,  поэтому лучше закажите на сайте натуральных продуктов Myfresh.ru, с доставкой на дом. А если вам и вашей коже нужно расслабиться, специально для вас ванна с успокаивающей лавандой и освежающим лимонником: смешиваем горстку сухих лаванды и лимонника и кладем в подготовленный тряпичный мешочек и бросаем его  в ванну с горячей водой. Регулярный прием такой ванны  отлично тонизирует и способствует восстановлению и омоложению кожи.

 

Не забудем и о густой шевелюре. Даже если Вы не Лена Ленина и не делаете масштабных причесок каждый день.

 

Крапива, крапива и еще раз крапива! Это беспощадно жалящее наши ножки в детстве растение уже в XVI веке имело широкое применение в русской народной медицине. Я же расскажу вам как просто с помощью этой самой крапивы усилить рост ваших волос. Нам понадобится всего одна столовая ложка сушеных листьев крапивы, которую предварительно надо измельчить и кипяток, всего один стакан. Крапиву заливаем кипятком, даем час настояться в темном месте. Затем сливаем крапивный настой через марлю и натираем  волосы от самых корней, и ждем, когда они высохнут сами, без фена. И так — раз в неделю 6 месяцев.

Долго? А что поделаешь, красивые волосы хотят все, а ради них стоит потрудиться.

 

И не забываем про правильное питание – это минимум 50% вашей красоты! Самая эффективная диета, по мнению специалиста по женам миллионеров, Ольги Райкес, владелицы сингапурскогоFamily Office Confideri, это сыроедение. Неделя на ваших любимых фруктах – и минус 5 килограммов!»

 

 

 

Писательница и владелица Сети Студий​ Маникюра Лены Лениной  решила похудеть на любимой диете своей подруги Ларисы Долиной – молочной и поведала нам все ее хитрости.

Лена Ленина: «Однажды Ларисочка, для малознакомых Лариса Александровна Долина, призналась в эфире НТВ, что худеет на кефире. Набрав в прошлом месяце на моих любимых десертах 5 лишних кэгэ, я решила последовать ее примеру и изучить кефирную и прочие молочные диеты с научной точки зрения. Чтобы теория пинком подтолкнула меня к практике. Отрезюмирую вам научные исследования целого уикенда на одной странице.  Не секрет, что о пользе молока спорят диетологи всего мира, но факты остаются фактами: в молочных и кисломолочных продуктах очень много кальция и ценных для человека минералов, витаминов и микроэлементов.

        Жесткая молочная диета. В отличие от других монодиет, например, белковой, чисто молочный режим восполняет в организме все недостающие вещества. Не говоря уже о блаженном ощущении возвращения во младенчество. Молочная диета способствует улучшению работы пищеварительной системы и ускоряет обмен веществ.  К тому же, молоко и не рекомендуется даже в обычной жизни сочетать с другими продуктами, поэтому нормализация обмена веществ и сброс веса при молочной монодиете происходит очень комфортно для организма. Врачи рекомендуют оптимально сидеть на такой диете неделю. И не принимать молоко после 20-00. Пить молоко можно по стакану каждые полтора-два часа, в зависимости от чувства голода. А выходить из такой диеты нужно разделяя свой день пополам: до обеда принимать по одному стакану молока каждые два часа, а после обеда побаловать себя легкими салатиками из овощей. После двух дней такой молочно-овощной диеты, можно переходить на привычный для вас режим питания. Данный метод особенно эффективен для борьбы с жировыми складками на животе. Наибольшего эффекта такая монодиета принесет, если сочетать ее с легкими физическими упражнениями или пробежками.

        Тот же, кто очень спешит скинуть вес, может попробовать молочную экспресс-диету. Эта диета длится всего три дня, в каждый из которых нужно выпивать по одному литру молока, разделив его на четыре порции через равные промежутки времени.

        Кисломолочная диета. Не каждый человек любит молоко настолько, чтобы питаться им целых семь дней.

Да и вообще, чем старше становится человек, тем менее показано ему молоко.  Для дам постарше предлагаю более мягкую диету, в которой предпочтение отдается кисломолочным продуктам. Примерный  день такой диеты может выглядеть так: один стакан кефира или йогурта с утра на завтрак, через пару часов — стакан обезжиренного творога,  на обед побаловать себя творожной запеканкой, а на ужин выпить один стакан ряженки или кефира. Эта диета куда интереснее, вкуснее и легче переносится организмом из-за возможности совмещать и чередовать молочные продукты. Любительницам сыра напоминаю, что есть его можно лишь в небольших количествах и до обеда. Рассчитана такая система питания на семь дней.

        Смешанная молочно-овощная или молочно-фруктовая диета. Такие диеты легче всего переносится организмом и гарантируют при правильном применении потерю 5 кг за неделю. Эти две разновидности молочной диеты не только полезны и разнообразны, но и вкусны.  Суть их состоит в том, чтобы не смешивать продукты, а чередовать приемы любых кисло-молочных и фруктово-овощных блюд: то творог, кефир, простокваша или йогурты, то фрукты или овощи, и так каждые 1,5-2 часа.

        Главное, во всех этих молочных видах диет не употреблять порошковое молоко из супермаркетов, а найти цельное, натуральное и свежее молоко. В Париже у меня есть знакомый фермер, который возит по утрам молоко из провинции. А в Москве я заказываю натуральное молоко от производителя в он-лайн магазине Myfresh.ru, и кстати, с бесплатной доставкой и дешевле, чем в магазинах.

        Западные звезды тоже часто практикуют молочные диеты. Ким Бэсинджер, например, любит молочно-банановую диету, а Пэрис Хилтон худеет на молочно-куриной. Я же планирую завтра начать кефирно-фруктовую.  А из молока попробую принять ванну, как королева Клеопатра. Интересно, сколько бутылок молока придется заказать?”

Фото из Инстаграма @lenaleninaofficial

 

 

Весной мода набирает такую скорость и размах, что хочется побежать вслед за ней и не упустить ни одной драгоценной цветной капли, которые она так щедро разбрызгивает вокруг. О тенденцияхвесеннего маникюра мы поговорили с Королевой маникюра, писательницей и предпринимательницей  Леной Лениной, которой из Парижа легче следить за модой.

Лена Ленина: “Зима, наконец-то, отступила и яркое солнце напоминает модницам о том, что пораснять с себя черно-серые зимние унылые наряды и преобразить свой гардероб цветными и светлыми вещами, а макияжу и маникюру придать весенней яркости.

Блестящий, как у голливудских звезд, маникюр получить легко, главное, следить за тенденциями. В Европе и США уже почти все звезды предпочитают nails minx – особое покрытие для ногтей, которое наносится в разогретом состоянии на ногти  и не требует ни дополнительных сушек, ни нанесения закрепляющих покрытий. Это мечта каждой девушки – менее, чем за 30 минут получить идеальный маникюр со сложной дизайнерской картинкой без смазываний, сколов, запахов и вредных химическихвоздействий на ногти. Благодаря хромированным металлик-цветам nails minx позволяют обзавестись маникюром с самыми безумными цветами, степенью яркости и блеска, которые вы не сможете получить никаким другим способом. А продержится эта красота на ваших ногтях от 2 до 3 недель.

Такой маникюр очень хорош для ослабленных и ломких ногтей, поскольку его исполнение не подразумевает никаких повреждений ногтевой пластины: ни спиливания, ни нанесения вредныххимических составов, ни облучения в УФ-лампах. Снятие такого маникюра не требует даже использования жидкости для снятия лака.

 

Самые модные оттенки и дизайны minx этой весны:

Золотые ногти. Насыщенный солнечно-золотой цвет будет в тренде всю весну, так что не бойтесь добавить в свой гардероб желтых, оранжевых и золотистых вещей, аксессуаров и бижутерии,  аманикюр сделать по-настоящему золотым. Фото1, Фото 2.

Металлик с кружевом. Писк моды – металлическое покрытие для ногтей с тонким кружевом, покрывающим всю ногтевую пластину. Время, когда кружевом мог выделяться только один палец, ушло в прошлое, в этом сезоне на первый план выходит максимализм. Фото 3.

Зеркальные ногти. Покрытие выглядит настолько натуральным, что складывается впечатление, будто ногти окунули в жидкое серебро. На солнце ваши ногти будет блестеть как зеркало. Фото 4.

Разноцветный калейдоскоп. Такое покрытие будет играть всеми цветами радуги на солнце, адизайну в виде осколков разбитого зеркала позавидовала бы даже героиня-королева из сказки. 

Фото 5.

3-D маникюр. Если вам наскучили плоские дизайны на ногтях, отдайте предпочтение 3- D изображениям, которые с помощью технологии minx окажутся на Ваших ногтях так же всего за 20-30 минут. Фото 6.

Животные принты. Тигровые, леопардовые, змеиные, зебра и любые другие хищнические и не очень принты будут одними из самых популярных в ближайшие теплые месяцы. Фото 7. 

Смешанные minx-style. Если вы никак не можете определиться, какой же дизайн в Сети Студий Маникюра Лены Лениной вам нравится больше всего, смело попросите мастера смешать несколько стилей в один и сделать уникальный дизайн на ваших ногтях.  Фото 8. 

 

Для того, чтобы узнать о тенденциях маникюра на ближайшее время, мы обратились к владелице Сети Студий Маникюра Лены Лениной и поинтересовались самыми совершенными изобретениями научно-технического прогресса в области стойкости маникюра.

Наращивание и чрезмерно длинные ногти уходят в прошлое. Все больше и больше модницы возвращаются к естественности во всех ее проявлениях, но не уступают в своем стремлении быть на пике моды и обладать долговременным блестящим маникюром.

Какие же самые долгосрочные виды покрытий существуют для натуральных ногтей?

Во-первых, термоманикюр. Этот вид маникюра – долговременный термоусадочный аналог обычному покрытию для ногтей.  Этот способ предлагает более 300 видов различных по цветовой гамме и дизайну покрытий для ногтей на основе фотопленки, которая легко и быстро наносится на ногти и через полчаса — вы уже обладательница ногтей с дизайном любой сложности. Пленка накладывается на обезжиренные ногти, как натуральные, так и искусственные, обрезается по размеру и приклеивается под воздействием УФ-лампы.

Во-вторых, гибридный маникюр. Сейчас в салонах маникюра вам могут предложить три вида гелевых покрытий для ногтей, которые будут держаться несколько недель, а в некоторых случаях и до месяца. Состав их примерно одинаковый: лак+гель, а каждый слой сушится под ультрафиолетовой лампой. Такие покрытия вопреки распространенному мнению способствуют борьбе с ломкостью и укрепляют ногтевую пластину, поскольку полностью защищают ее от негативных воздействий окружающей среды, которых предостаточно. Помимо этого гибридные покрытия позволяют отрастить ломкие ногти и исправить внешний вид неровных ногтевых пластин.

В-третьих, маникюр с фотоинициаторами. Эти виды лаков идут всегда в комплекте с закрепителем, что позволяет обычному маникюру на натуральных ногтях держаться более недели. Такие лаки содержат фотоинициаторы, которые повышают устойчивость покрытия под влиянием солнечного света или света от обычной электрической лампы, так что в теплое время года при солнечной погоде такой маникюр будет держаться еще дольше.  При выполнении такого маникюра важно не наносить на ногти базу, а использовать сразу же основное покрытие для наилучшего сцепления лака с ногтевой пластиной. Не переживайте о здоровье ногтей: в состав таких лаков входят смолы, полимеры и витамины, которые питают ноготь.

В-четвертых, алмазный маникюр. Еще один способ продлить жизнь вашему маникюру – использовать лаки с алмазным напылением или алмазной крошкой. Алмазная пыль создает на поверхность ногтя дополнительный защитный слой, который защищает лак от скалывания, ноготь от расслоения, цвет от вымывания, негативного влияния солнца, перепадов температур, а жизнь маникюра продлевает до 7-8 дней.  Плюс ко всему такие лаки создают дополнительный блеск и мерцание вашим ногтям.

 

И, наконец, правильный маникюр. Какой бы способ вы не использовали, помните о том, что секрет долговечности любого маникюра, в первую очередь, зависит от здоровья и крепости ногтевой пластины и в правильности нанесения лака.  Если ваши ногти тонкие и хрупкие, то вряд ли даже самый хороший лак продержится на них долго. Делайте увлажняющий или питательный маникюр,  который насыщает ногтевую пластину витаминами и делает ее крепче.  Или попробуйте технологию покрытий Nail Tek, использование которых одновременно укрепляет и восстанавливает ногти, а благодаря концентрированной сыворотке с кальцием позволяет быстро укрепить даже сильно слоящиеся и слабые ногти.